Ношение высоких каблуков может сделать вас «выше», а ношение высоких каблуков может сделать вашу осанку более очаровательной, поэтому высокие каблуки стали незаменимой частью нарядов многих женщин. Однако, когда вы долго танцуете на высоких каблуках, вам приходится расплачиваться болью. Женщины, которые любят носить высокие каблуки, оказывают слишком большое давление на коленные суставы, и в долгосрочной перспективе, будь то широкий или тонкий каблук, давление на коленные суставы одинаково, что вызывает дегенеративный артрит коленного сустава у женщин. Согласно статистике, у женщин, которые носят высокие каблуки и часто поднимаются по лестнице, нагрузка на коленный сустав в три раза превышает вес тела, а при ходьбе по лестнице на высоких каблуках — в семь-девять раз. Если вы вынуждены надеть туфли на высоком каблуке для официального мероприятия, эксперты советуют женщинам избегать приседаний и подъемов по лестнице, а также не выбирать занятия, оказывающие сильное воздействие на коленный сустав, поскольку такое давление будет изнашивать коленный хрящ и постепенно приведет к остеоартриту в долгосрочной перспективе. У многих женщин к 40 годам обнаруживается дегенеративный артрит коленного сустава, в большинстве случаев связанный с длительным ношением высоких каблуков. С точки зрения спортивной медицины, ношение высоких каблуков вредно для здоровья ног. Для того чтобы обувь не разнашивалась при ходьбе, женщины часто используют переднюю и заднюю части стопы, чтобы зацепить обувь, создавая эффект сдавливания стопы. Кроме того, высокие каблуки могут стать причиной падений, травм лодыжек, деформации стопы, мозолей и воспаления пальцев ног. Обувь на высоком каблуке, как правило, имеет острый угол в передней части, что может вызвать давление на пальцы ног, приводящее к образованию бурсита или деформации маленьких пальцев. Со временем, когда обувь снимают, деформация остается и может даже привести к образованию мозолей на нижней стороне стопы, обычно называемых «натоптышами», которые не только утолщают кожу стопы, но и являются источником боли.