Одна из них — 50-летняя женщина, которая пришла в клинику с болями в спине. Пролечив ее несколько дней, я заметил, что у нее нет ни одного седого волоса. Поговорив с ней, я спросил, нет ли у старшего поколения седых волос. Оказалось, что нет. У нее была привычка принимать ломтик имбиря и ложку черного кунжута каждый день в течение пятнадцати лет». 73-летний мужчина пришел в клинику с вывихом спины. Его спросили, как он ее растянул. Он ответил, что вывихнул ее, когда нес своего отца в больницу. Я спросил его, почему он не позволяет молодым людям носить его на руках. Он ответил, что это первый раз, когда я вывихнул спину, и я никогда в жизни не ронял бутылки. Я подумал, что это может быть семейный ген долголетия. Поболтав с ним, я спросил его о привычке, которая была у них обоих — есть только восемь порций, и о другой привычке, как у председателя Мао, — два куска жареной свинины каждый день. В разговоре со многими пожилыми людьми вокруг меня многие из них имеют одну или несколько хороших привычек, которых они придерживаются годами. В жизни есть много хороших привычек, и каждый может назвать несколько. Хорошие привычки — не единственный фактор, определяющий долголетие! Но придерживаться хороших привычек и сохранять хорошее мышление — это единственное, что мы можем сделать, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь.