Господин Лю позвонил и спросил: Я работаю заведующим складом и часто наклоняюсь, чтобы поднять тяжелые предметы. На прошлой неделе я случайно снова подвернул поясницу, и через неделю она все еще сильно болит. Я ходил в больницу, и врач сказал, что это растяжение спины, что мне делать для лечения? Ответ: Характер вашей работы требует, чтобы вы много наклонялись и поднимали тяжелые предметы, что увеличивает нагрузку на нижнюю часть спины. По вашему описанию диагноз «растяжение поясничного отдела» ясен, и, вероятно, это острое растяжение мышц, фасций, сухожилий и других мягких тканей поясничной области. Острые растяжения поясницы чаще всего встречаются у молодых взрослых и в основном вызваны чрезмерной нагрузкой, неправильной осанкой, нескоординированными движениями, недостаточной подготовкой или чрезмерной амплитудой движений. Согласно китайской медицине, «талия — это ключ ко всему телу». У тех, кто страдает от боли при падениях, травмируются сухожилия и кости, а в кровеносных сосудах происходит застой крови. Есть также люди, у которых боль в пояснице возникает из-за вспышки и заминки, а в начале вспышки и заминки должен быть застой крови и ци». Поэтому рекомендуется лечить острые поясничные растяжения методом перемещения ци и крови для облегчения боли, в первую очередь ограничивая активность поясницы и отдыхая на жесткой кровати. В целом, нехирургические методы лечения включают иглоукалывание, массаж, физиотерапию, а также внутреннее и наружное применение китайских трав. Китайские лекарства, принимаемые внутрь, могут активизировать кровообращение, устранить застой крови, привести в движение ци и каналы, облегчить боль, улучшить местное кровообращение, удалить патологические продукты и улучшить болевые симптомы. После выздоровления пациенты должны стараться избегать повторного скручивания, а при необходимости взять широкий пояс для защиты поясницы снаружи, чтобы защитить талию. При выполнении тяжелой физической работы, такой как переноска, подъем, переноска и подъем, необходимо использовать широкий пояс для защиты поясницы. При переноске или подъеме тяжелых предметов старайтесь держать грудь и талию прямо, сгибайте бедра и колени, вставайте с усилием нижних конечностей и твердо стойте, прежде чем сделать шаг, при переноске или подъеме тяжелых предметов принимайте положение полуприседания, чтобы предмет находился как можно ближе к телу.