В наши дни самое большое событие для мам и пап — это то, что «наконец-то началась школа». Некоторые мамы могут радоваться и говорить: «Наконец-то школа началась! Некоторые мамы могут быть немного огорчены тем, что школа наконец-то начинается, но какими бы ни были их чувства, есть одно явление, о котором родители должны знать: дети, которые только что начали ходить в детский сад, особенно подвержены заболеваниям. Часто, когда один ребенок в детском саду заболевает, другие дети заболевают один за другим. Это так называемый «школьный сезон = сезон болезней». Что же можно сделать, чтобы дети меньше болели в детском саду? 1. хорошая гигиена: мыть руки, мыть руки, мыть руки! За сто с лишним лет средняя продолжительность жизни человека увеличилась с примерно 31 года в начале 20-го века до примерно 70 лет сегодня. Как человечеству удалось совершить такое грандиозное чудо? Важную роль в этом путешествии сыграло повседневное занятие, настолько обыденное, что его почти не замечают: мытье рук! Руки являются важным переносчиком распространения болезнетворных бактерий. У каждого человека на каждой руке находится около 100 различных видов бактерий, а пара немытых рук может содержать до сотен тысяч микробов! Правильное и эффективное мытье рук может удалить большинство болезнетворных бактерий с ваших рук. Гигиена рук — это важная и экономически эффективная мера профилактики и контроля распространения заболеваний. Как гласит старая поговорка, «лучший врач лечит больных до того, как они заболеют», то есть опытный врач помогает предотвратить заболевание людей, и именно в этом заключается гигиена рук. Недостаточно знать, как мыть руки, нужно уметь их мыть! Всемирная организация здравоохранения рекомендовала стандартный метод мытья рук, называемый «шестишаговой техникой мытья рук», которая занимает 40 секунд или более и позволяет улучшить гигиену рук на 30-40%. Шаг 4: Возьмите друг друга за руки и потрите их друг о друга; Шаг 5: Возьмите большой палец одной руки и поверните его на ладони; Шаг 6: Потрите кончики пальцев о ладонь. Родители должны научить своих детей с раннего возраста вырабатывать привычку мыть руки, не тереть глаза и не вытягивать ноздри руками — это хорошая привычка, которая сохранится на всю жизнь. 2. Помогите ребенку лучше адаптироваться к жизни в детском саду Когда дети попадают в новую среду, они покидают привычную семью и окружение и неизбежно испытывают страх и тревогу в незнакомой обстановке, что в большей или меньшей степени влияет на их физиологические функции и снижает физическую сопротивляемость. Поэтому родители должны стараться помочь своим детям лучше адаптироваться к жизни в детском саду, например, забирать и отвозить детей, проводить с ними время после школы, рассказывать об интересных вещах в детском саду, хвалить и поощрять детей, когда они делают успехи, чтобы у них было хорошее настроение. 3. полноценное питание и сон Питание — это материальная основа хорошего здоровья. Некоторые дети привередливы в еде и имеют несбалансированное питание, что может привести к анемии и недостатку витаминов или микроэлементов, что снижает их сопротивляемость и делает их восприимчивыми к повторяющимся простудам и другим инфекционным заболеваниям. Достаточный сон также является важным условием для развития детей. Некоторые дети поздно ложатся спать, а родители любят засиживаться допоздна, поэтому время сна детей не гарантировано, что влияет на их рост и развитие, делает их чрезмерно уставшими и склонными к заболеваниям. Важно помочь детям с раннего возраста выработать правильные привычки питания и сна. В частности, не настаивайте на том, чтобы отправлять ребенка в детский сад, когда он нездоров. 4.Обеспечьте время для занятий на свежем воздухе В помещениях часто бывает тесно, а воздух плохо проветривается, поэтому больше физических упражнений, особенно на свежем воздухе, могут улучшить физическую форму вашего ребенка. Родители могут чаще выводить детей на улицу, чтобы они играли в парке и катались на велосипедах на свежем воздухе. Это может открыть горизонты ребенка, а также укрепить его тело. 5. выработайте привычку правильно пить воду. простудные заболевания распространяются в основном капельным путем, которые попадают в организм через рот и нос. Поддержание слизистой оболочки рта и носа во влажном состоянии может в значительной степени предотвратить вторжение микробов простуды и гриппа. Поэтому важно пить много воды, особенно воды, восполняющей электролиты (соли для регидратации, фруктовые соки и т.д.), чтобы поддерживать организм хорошо увлажненным и насыщенным электролитами. Важно научить детей пить много воды правильно и не ждать, пока они почувствуют жажду, прежде чем искать воду для питья. Некоторые родители или учителя могут заставлять детей пить воду каждые полчаса, поскольку чрезмерное питье может увеличить метаболическую нагрузку на организм. Дома и в детском саду следует регулярно проводить уборку, протирать детские игрушки или выставлять их на солнце, а также часто открывать окна, чтобы уменьшить рост болезнетворных микроорганизмов в окружающей среде. Родителям и воспитателям рекомендуется быть хорошими хранителями здоровья своих малышей.