Внезапные судороги ног, быстрое облегчение может быть проведено, чтобы сломать ногу, потянув, но также можно использовать местные горячие компрессы, массаж. 1. сломать ладонь стопы: когда внезапно возникает судорога, вы можете использовать руку, чтобы держать ту же сторону стопы на дорсальной стороне перерыва, принцип заключается в стимулировании гастрокнемического сухожилия, тем самым расслабляя гастрокнемическую мышцу, чтобы снять судорогу. 2. вытягивание: можно сразу встать, выпрямить икроножную мышцу, медленно потянуть в сторону туловища, чтобы снять спазм. 3. местный горячий компресс: можно использовать горячие полотенца, пакеты с горячей водой и т.д. на область судороги, что может способствовать циркуляции крови в мышце, снять мышечный спазм, облегчить судороги. 4. массаж: обеими руками помассируйте икроножную мышцу быстрым трением или мягко разомните ее, это поможет снять мышечные судороги. Если ногу внезапно свело судорогой, долгое время не удается снять спазм, пожалуйста, своевременно обратитесь в обычную больницу, не затягивайте состояние.