Я часто слышу, как друзья вокруг меня говорят что-то вроде «Я так счастлива, я потеряла 3 фунта в этом месяце» или «О, я только что потеряла 5 фунтов в прошлом месяце, почему я набрала их обратно» — я уверена, что вы Я уверен, что эти слова знакомы и вам!
В наш век стройности как красоты, кажется, что все вступили в ряды стройных мужчин и женщин. Подстегиваемые этим спросом, продукты и методики для похудения появляются повсюду и наводняют нас с вами, но действительно ли они помогают сбросить вес? Если ответ положительный, мы хотели бы спросить еще раз: делают ли они вас здоровыми?
7 стандартов идеального женского тела
Красивая грудь
Наиболее важной частью изгибов тела являются три окружности, первая из которых — бюст. В современном мире, предъявляющем все более высокие требования к красоте, красота женской груди очень важна.
1, стандарты красоты груди: в том числе форма самой груди и форма груди и тела гармоничны. Первое относится, главным образом, к упругости, форме, блеску, ровности и состоянию сосков груди; второе — к тому, соответствует ли положение, размер и форма груди законам эстетики.
2, распространенные дефекты груди: в том числе маленькая грудь, увеличение груди, увеличение груди, птоз груди, асимметричная грудь, мужская грудь в форме женщины, конусообразная грудь в форме коровьего молока, инвагинация соска и т.д.
Красота талии
При взгляде спереди талия женщины значительно уже, чем бедра, образуя большую грудь, тонкую талию и крупные бедра, в то время как при взгляде сбоку сзади талия и бедра образуют четкий изгиб. Это самая тонкая из трех окружностей, и ее толщина напрямую влияет на красоту женских изгибов.
1.Стандарт красоты талии: вверх и вниз по округлой кривой, вверх к плечам и груди, вниз к полным и выпуклым бедрам, богатым красотой изгибов.
2, распространенные дефекты талии: наиболее типичным является чрезмерное накопление жира в области талии, так что все тело не имеет красоты изгиба. Кроме того, асимметричные изгибы талии также могут серьезно повлиять на эстетику.
Красота живота
Красота и ожирение — это два слова, которые находятся в кровной вражде, и люди, страдающие ожирением, сделают все, чтобы похудеть, чтобы стать красивыми. Итак, где чаще всего встречается ожирение? Живот!
1, стандарты красоты живота: спереди грудь в области бюста и талия в области бедер должны быть примерно равны, чтобы изгиб талии был мягким. Сбоку живот должен быть симметричен передней части груди и задней части бедра, образуя форму буквы «S».
2. типы живота, влияющие на эстетику: скопление жира в нижней части живота и вокруг пупка, формирующее маятниковую брюшную стенку; округлый живот с раздутой брюшной стенкой и разной толщиной подкожной клетчатки; недостаток подкожного жира и чрезмерные складки вокруг пупка, делающие кожу живота дряблой.
Красота спины
В основном это красота изгибов и волнистость мышц, а также красота силуэта при взгляде с разных сторон, как сбоку, так и спереди. Западные женщины часто обнажают половину спины или даже всю спину, чтобы показать очарование спины, восточные женщины также все больше заботятся о красоте изгиба спины.
1, стандарты красоты спины: как правило, спина умеренно широкая и узкая, пропорция бедер соответствующая, полные мышцы, талия волнистая, спинной желобок более очевиден, под плечевой костью не слишком заметен.
2. Распространенные дефекты спины: горбатость, вогнутая спина, плоская спина, круглая спина, выпячивание позвоночника, сколиоз и т.д.
Красота бедер
Бедра играют важную роль в красоте женского тела благодаря своей сексуальности. Многие модели костюмов, танцевальные движения, выступления бодибилдеров и художественные произведения намеренно преувеличивают эффект ягодиц, чтобы подчеркнуть красоту женских изгибов и сексуальную привлекательность.
1.Стандарты красоты бедер: окружность бедер явно больше окружности талии; сбоку, в месте соединения бедра с талией и ногой, изгиб явно изогнут; сзади, бедро становится двумя идеальными кругами, при этом бедро выступает назад, не провисая; кожа гладкая, прочная и эластичная.
2. Типы бедер, влияющие на красоту фигуры: больше жира скапливается на концах расщелины бедра, и бедра выдвигаются назад; бедра плоские.
Красота ног
Красивые длинные ноги, одетые или голые, очень соблазнительны для противоположного пола, а также важны для общей красоты женского тела, контуров и изгибов.
1, стандарт красивых ног: общая длина ног составляет более половины роста, кости прямые, округлой формы, без рыхлых мышц и кожи, толщина соответствующая, форма колена округлая, стройные кости; бедра и икры прямые, икры длиннее, составляет более 3/4 длины бедра; промежуток между двумя ногами вместе не более 2 см; лодыжки стройные, округлые, без накопления жира и явления провисания кожи.
2. распространенные дефекты ног: «X»-образные ноги, «O»-образные ноги, карликовость и т.д.
Стоячая красота
Женщина с «павильоном» всегда может дать людям бесконечное воображение, благородная, как лотос, или гордая, как слива. Когда человек не говорит, красота его позы говорит о его внутреннем настрое. Правильная осанка в положении стоя также может предотвратить физическую деформацию и усталость.
1. правильная осанка: вдоль центральной линии (идущей от центра головы через шею, плечи, бедра, колени и подошвы ног) вес тела сбалансирован и распределен между ногами для достижения баланса между весом и осанкой. Кроме того, голова должна быть поднята, подбородок на одном уровне с землей, грудь приподнята, плечи расслаблены, живот подтянут.
2. неправильные типы осанки стоя: жесткая, с чрезмерно выступающей грудной клеткой; сгорбленная спина, с недостаточным напряжением мышц туловища; вогнутая спина или выступающий позвоночник, с выпуклым животом; выступающий позвоночник, вогнутая спина и ссутуленные плечи, с боковым выпячиванием позвоночника.
Золотое сечение восточной женской фигуры
В целом, восточная женская фигура должна обладать следующими характеристиками.
Умеренная масса тела.
Нормальное развитие скелета, с суставами, которые не имеют значительного утолщения или увеличения.
разумное распределение мышц, плавные линии, не слишком толстая, эластичная кожа, содержание кожного сала в пределах от 10% до 24%.
Скоординированное положение головы, плеч и бедер в положении стоя, с положительной вертикалью позвоночника и нормальным боковым изгибом.
Плечи симметричны и округлы, верхняя часть тела имеет форму перевернутого треугольника.
Плоский живот, подтянутая, округлая и твердая талия.
Округлые и вздернутые бедра.
Грудь полная, грудь полная и не обвисшая, женственность очевидна при виде спереди и сбоку.
Эстетические данные количественный стандарт женской красоты
Соотношение верхней и нижней частей тела: соотношение верхней и нижней частей тела должно быть 5:8, в соответствии с золотым правилом.
Обхват груди: измеряется от подмышки по верхней части груди в самой полной точке, он должен составлять 1/2 роста.
Обхват талии: В нормальных условиях измеряйте самую тонкую часть талии, которая на 20 см меньше, чем обхват груди.
Обхват бедер: в передней части тела, где лобковая кость параллельна самой большой части бедра, на 4 см больше, чем обхват груди.
Обхват бедер: в самой верхней части бедра, ниже складки бедра, на 10 см меньше, чем обхват талии.
Обхват теленка: в самой полной части теленка, на 20 см меньше, чем больший обхват ноги.
Обхват стопы и шеи: в самой тонкой части стопы и шеи на 10 см меньше, чем обхват икры.
Окружность плеча: посередине между плечевым и локтевым суставом, равна 1/2 окружности бедра.
Обхват шеи: в средней тонкой части шеи, равный обхвату икры.
Ширина плеч: расстояние между вершинами плеч, равное 1/2 окружности груди минус 4 см.