Плохое периферическое кровообращение в пальцах можно улучшить с помощью усиленного питания, физических упражнений, коррекции образа жизни и приема лекарственных препаратов. 1. питание: можно употреблять в пищу больше веществ, богатых высококачественным белком и лецитином, что способствует восстановлению кровеносных сосудов и улучшению периферического кровообращения. 2. физические упражнения: аэробные упражнения, такие как ходьба, бег трусцой, плавание, игра в бадминтон и другие упражнения для всего тела. Можно также двигать руками и ногами, например, делать взмахи обеими руками, сжимать кулаки обеими руками, попеременно разминать пять пальцев, сжимать мячи для захвата, заниматься на тренажерах для укрепления рук. 3. скорректировать жизненные привычки: избегать позднего засыпания, переутомления, чрезмерных нагрузок, излишнего эмоционального возбуждения и т.д. 4. прием лекарственных препаратов: можно выбрать капсулы с витамином В12 и метилкобаламином и другие препараты для питания нервов. При нарушении периферического кровообращения в пальцах рук необходимо как можно скорее обратиться к врачу, пройти стандартную диагностику и лечение под руководством профессионального врача, лекарственные препараты применять под руководством врача.