1, Неправильные привычки питания Первое — это неразумное питание. Сяоюй, мужчина, 6 лет. Малыш особенно непоседлив, все время куда-то перемещается. Обычно имеет привычку, любит перекусывать, внизу киоска он давний клиент, всегда просит у бабушки с дедушкой денег, чтобы купить эти слоеные продукты и напитки. А в обычное время приема пищи его просто не найти. Последние полгода есть одна вещь, которая очень мешает этому малышу — запоры. Он теперь больше всего боится дефекации, кал сухой и твердый, каждый раз приседать на корточки приходится долго, после дефекации анальная боль такая, что он выл и плакал, а иногда приходится брать какой-то штопор, чтобы вытащить. Он дважды приходил к нам на прием, и благодаря корректировке диеты и медикаментозному лечению у него наступила ремиссия. Сяоюй такая ситуация, существующая у многих детей, нерациональные пищевые привычки не только приводят к возникновению запоров, но и влияют на физическое и интеллектуальное развитие, должна заставить родителей обратить на это внимание. Помимо жареной, слоеной пищи, разнообразных видов мяса, жирной, сладкой, тяжелой на вкус пищи, слишком рафинированная пища также может стать причиной запоров. Во-вторых, не есть то, что должно быть съедено. Общий объем пищи слишком мал, недостаточен для стимуляции перистальтики кишечника, либо доля овощей и фруктов в пище, содержащих большое количество пищевых волокон, слишком мала или отсутствует. Все это приводит к запорам. 2, сдерживать стул Сяо Ван — работница «белого воротничка», у нее разное время дефекации с другими, у других — утренний стул, у нее — поздний. Когда она возвращается домой после напряженного рабочего дня, у нее достаточно времени, чтобы решить проблему дефекации вечером. Однако в последнее время ее организация слишком загружена, и ей часто приходится руководить коллективом, работая сверхурочно в вечернее время, поэтому она часто пропускает свое обычное время опорожнения кишечника. Иногда, когда в момент дефекации возникает позыв к опорожнению, она терпит и сдерживается. Однако, сдержав позыв, она теперь вообще не совершает никаких движений в течение ночи. Интервал между опорожнениями изменился с одного раза в день до 5-6 дней, поэтому для стимуляции опорожнения ей приходится пользоваться штопором. Сейчас она сожалеет, что не должна была игнорировать позывы к опорожнению кишечника. Молодые люди, подобные Ванге, заняты работой и ведут ненормированный образ жизни, что затрудняет выработку привычки к регулярному опорожнению кишечника, поэтому им часто приходится «сдерживать позывы». Появление позыва к дефекации означает, что фекалии спустились в прямую кишку и накопились в определенном количестве, стимулируя рецептор дефекации, расположенный в верхней части заднего прохода, к подаче сигнала на опорожнение. Если постоянно отказываться от этого, то порог рецептора будет снижаться вплоть до его паралича. Как только позыв к дефекации исчезнет, запал всего рефлекса дефекации не сможет разгореться, что приведет к отсутствию дефекации или затрудненной дефекации. Так что в отношении дефекации длительное «сдерживание», безусловно, является «пороком номер один». Некоторые люди не удерживают кишечник, но любят сидеть на унитазе на корточках, что тоже является вредной привычкой. Если делать все сосредоточенно, эффективность будет высокой, дефекация — такой же, иначе не только не будет намерения испражниться, не будет запущен весь рефлекс дефекации. 3, отсутствие физических упражнений, помимо отсутствия физических упражнений, также является «пороком». В наше время многие молодые люди любят сидеть дома, не любят спорт. Напротив, на улицах и в парках занимаются в основном пожилые люди. Перистальтика кишечника нуждается не только в стимуляции каловыми массами, но и в стимуляции внешними силами. 4, другие привычки Ношение утягивающей одежды или пояса. Подобная одежда для похудения тормозит парасимпатические нервы, поэтому выделение пищеварительных соков в толстой кишке уменьшается, что тормозит перистальтику кишечника. Длительные опоздания. Работа и отдых нерегулярны, длительные опоздания на ночь приводят к нарушению закона биологических часов, дисфункции нервной системы, провоцируют запоры.