Мы много раз слышали слово «детоксикация», но что же такое «токсин»? Проще говоря, токсинами можно назвать любые нежелательные отходы, которые остаются в организме после обмена веществ и не могут быть нормально выведены, включая внешние токсины, эндогенные токсины и эмоциональные токсины — вещества, которые могут мешать нормальной физиологической деятельности и нарушать функционирование организма. Внутренние токсины, такие как: свободные радикалы, холестерин, жир, мочевая и молочная кислота, застой крови. Внешние токсины: загрязнение атмосферы, остатки пестицидов в овощах, автомобильные выхлопы, промышленные выбросы, химикаты, радиация, консерванты в пище, избыток тяжелых металлов в косметике, патогенные микроорганизмы и т.д. Эмоциональные токсины: согласно традиционной китайской медицине (ТКМ), гнев вредит печени, счастье — сердцу, чрезмерные размышления — селезенке, чрезмерная печаль — легким, а сильный страх — почкам. Какой вред наносят токсины нашему организму? 1, токсины разрушают лицо Когда детоксикационный трубопровод в организме не работает, детоксикация не проходит гладко, яд будет существовать в организме, нарушать функции внутренних органов, вызывать угревую сыпь, пигментацию, сухость кожи, потерю эластичности и многие другие заболевания и дискомфорт. Стул в кишечном тракте задерживается слишком долго, токсины через стенки кишечника реабсорбируются в кровь, так что кровь становится грязной, а также усугубляют нагрузку на печень, легко приводят к кожным заболеваниям. 2, токсины ускорят старение Раннее старение организма из-за «хронического отравления». С возрастом органы организма также постепенно стареют, снижается детоксикационная функция печени и желчного пузыря, постепенно снижается детоксикационная функция почек и кишечника, постепенно замедляется работа других органов. Однако количество отходов или токсинов, образующихся в результате метаболических процессов в организме, не уменьшается. Когда токсины накапливаются в организме, происходит закисление организма, постепенно запускаются различные явления хронического отравления, может ускориться старение клеток человека. 3, токсины приводят к ожирению Многие люди страдают ожирением не потому, что едят слишком много, а потому, что слишком мало рядов, в организме нарушается обмен веществ, в результате чего «мало что поступает», отходы накапливаются в организме и вызывают. Когда количество жира в организме превышает нагрузку на печень, жир будет откладываться в крови в жировой ткани. Жир легко накапливается в области бедер, рук, бедер и нижней части живота, поэтому чем больше токсинов, тем больше жира, чем больше жира, тем больше токсинов! 4, токсины делают человека больным С годами органы при атаке токсинов испытывают большое давление, функции органов начинают нарушаться, работа становится неслаженной. Когда накопившиеся токсины не могут загрузить организм, микробы и вирусы один за другим начинают атаку не только на них, так начинается болезнь. Это может привести к эндокринным нарушениям, расстройствам сна, болезни Альцгеймера и другим психическим заболеваниям. Токсины наносят организму очень большой вред, легкое повреждение внешности сказывается на внешнем виде, тяжелое повреждает органы и угрожает жизни. Как мы проводим детоксикацию? Собственная иммунная система организма способна выполнять операции по детоксикации, но из-за физического качества высокого и низкого, нерегулярной работы и отдыха, внешней среды и других факторов, в результате чего токсины не могут быть эффективно выведены своевременно, и накопление токсинов наиболее интуитивные признаки в основном появляются на лице, низкая температура зимой, функции организма замедляется, в результате чего накопление токсинов усиливается, зимний уход за кожей, детоксикация является первым шагом! 1. Детоксикация кожи — как ее проводить? Являясь крупнейшим барьерным органом организма, кожа не только играет роль защитника других тканей, но и обладает полноценной системой детоксикации. Потовые железы выделяют жидкость, которая смешивается с различными отходами и токсинами метаболического процесса, сальные железы отвечают за выделение кожного сала, если выделение кожного сала происходит неравномерно, то это приводит к появлению прыщей и угрей. Мало того, когда бактерии и другие микроорганизмы проникают в организм через кожу, кожа выставляет щит, когда защита не справляется с вторжением бактерий внутрь кожи, кожа в макрофагах решает пойти с бактериями и другими вредными веществами, то есть мы можем наблюдать гнойное явление. 2, Как происходит детоксикация организма? Как и кожа, органы тела также имеют набор собственных систем детоксикации, таких как печень для детоксикации крови, легкие для вывода углекислого газа, селезенка для борьбы с микробами и так далее. Детоксикация организма, которой мы обычно уделяем больше внимания, — это в основном лимфатическая и кишечная детоксикация. Лимфа отвечает за систему кровообращения всего организма и является важным иммунным органом, поэтому, когда организм атакуют бактерии и возникает воспаление, оно сопровождается набуханием лимфатических узлов. Благодаря этому правильное функционирование лимфы способствует удалению отходов и токсинов, образующихся в процессе обмена веществ. Если лимфа не функционирует должным образом, то это может проявляться видимыми изменениями на коже, такими как угревые пятна и тусклый, лишенный блеска цвет лица. Кишечный тракт играет более заметную роль в процессе детоксикации, собственное выделение нашего организма должно опираться на кишечный тракт, через который метаболиты и мусор будут выводиться из организма, играя роль, аналогичную взаимоотношениям между почками и мочой. При большом количестве аномального бактериального роста в кишечном тракте или скоплении в кишечнике избыточного количества отходов весь баланс кишечной флоры будет нарушен, в зависимости от состояния организма может возникнуть диарея или запор, а затем и соответствующие признаки на коже. Как же зимой ускорить детоксикацию кожи и организма? 1. увеличить потребление воды, чтобы токсины выводились с мочой или потом. 2, больше потреблять нерастворимой клетчатки, то есть продуктов с высоким содержанием сырой клетчатки, например свежих фруктов и овощей, это поможет очистить кишечный тракт от мусора и бактериальных метаболитов. 3, кисломолочные продукты содержат пробиотики, которые могут помочь сбалансировать кишечную флору и поддерживать здоровое и стабильное состояние кишечника. 4, поддержание качественного сна. Длительное недосыпание, засиживание допоздна и поздний сон приведут к замедлению обмена веществ в организме, эндокринным нарушениям, что приведет к различным проблемам с кожей. А качественный сон может способствовать процессу очищения организма, в то же время качественный сон может ускорить работу печени по кроветворению, пополнению запасов крови, всестороннему укреплению различных функций органов тела, благодаря чему в организме ускоряется кровообращение и обмен веществ, токсины естественным образом не могут задерживаться в организме. Поэтому ложитесь спать до 11 часов, чтобы завершить дневной процесс детоксикации. 5, количество укрепляющих упражнений, чтобы заниматься этим активным способом не только детоксикации пота, но и достижения эффекта похудения и потери веса. До и после упражнений необходимо пить больше воды, чтобы мочеиспускание и потоотделение способствовали детоксикации. 6. Купирование, гуа-ша, массаж и т.д. могут улучшить местную микроциркуляцию, устранить застойные явления, открыть закупоренные меридианы, способствовать быстрому выведению токсинов с жидкостями из организма.