Качественная сперма является основой для зарождения жизни. В последние годы количество сперматозоидов снижается у мужчин во всем мире, что является не только вопросом мужского здоровья, но и признаком того, что репродуктивная функция человека может находиться под угрозой. Недавнее исследование количества сперматозоидов показало, что у мужчин, которые смотрят телевизор более 20 часов в неделю, значительно снижается количество сперматозоидов, что заставило многих людей забить тревогу по поводу телевидения. На самом деле, снижение количества сперматозоидов было связано с экологическим образом жизни и другими факторами, но не напрямую с просмотром телевизора. Существует пять факторов окружающей среды, которые, как было доказано, снижают количество сперматозоидов, включая: 1. Промышленные химикаты. Например, бензол, гербициды, пестициды и некоторые лакокрасочные материалы. 2. тяжелые металлы, особенно свинец. 3. радиационное или рентгеновское облучение области таза. 4. чрезмерное тепловое воздействие. Например, частые сауны, горячие ванны, размещение ноутбуков на бедрах и т.д. Когда яички перегреваются, вырабатывается меньше спермы. 5. длительная езда на велосипеде. Те мужчины, которые любят кататься на велосипеде, должны быть особенно осторожны, так как это может повредить некоторые сперматозоиды. Кроме того, некоторые исследования показывают, что различные заболевания, такие как варикоцеле, также могут влиять на количество сперматозоидов. Инфекции, особенно ЗППП, такие как хламидиоз и гонорея, также могут снизить подвижность сперматозоидов. Для улучшения качества спермы следует увеличить физические нагрузки. Чрезмерное ожирение мужского организма может привести к повышению температуры в паху, что не способствует росту сперматозоидов, тем самым влияя на фертильность; избегайте высоких температур, так как яички холоднее, чем другие части тела; расслабьтесь, так как чрезмерное умственное напряжение не способствует росту сперматозоидов, а расслабление увеличит шансы на зачатие; употребление большего количества зеленых овощей и отказ от курения и алкоголя также могут улучшить качество спермы.