Гиперлипидемия может стать причиной многих заболеваний, а также инсульта, инфаркта миокарда, внезапной сердечной смерти, сахарного диабета, гипертонии, жировой болезни печени и т.д. Формирование ишемической болезни сердца является одним из основных факторов. Чтобы избежать вреда гиперлипидемии, можно выделить три основных клада: 1. Регулировать структуру питания При гиперлипидемии необходимо обратить внимание на разумную диету, придерживаться принципа «четыре низких и один высокий», то есть «низкокалорийная, низкохолестериновая, низкожировая, низкосахаристая, высоковолокнистая». (1) Разнообразная пища, на основе злаков, грубых и тонких, в ежедневном рационе основной пищи может быть увеличено количество кукурузы, овса, овсяной крупы и других ингредиентов, употреблять меньше простого сахара, сахарозы и сладостей. (2) Употреблять в пищу овощи, фрукты и картофель, обращая внимание на увеличение доли темных или зеленых овощей, чеснок и лук способствуют снижению уровня холестерина в сыворотке крови и повышению уровня ЛПВП, грибы и грибочки способствуют снижению уровня холестерина в сыворотке крови и профилактике атеросклероза. (3) часто употреблять молоко, бобы и продукты из них, молоко, помимо того, что богато высококачественным белком и витаминами, имеет высокое содержание кальция, а коэффициент его использования также очень высок, является отличным источником природного кальция, у пациентов с высоким уровнем липидов в крови молоко должно быть маложирным или обезжиренным, что является целесообразным. Фасоль — наш традиционный продукт питания, богатый белком, ненасыщенными жирными кислотами, кальцием и витамином B1, витамином B2, ниацином и т.д. Употребление фасоли и продуктов из нее также снижает роль холестерина в сыворотке крови. (4) Часто употреблять в пищу необходимое количество рыбы, птицы, нежирного мяса, меньше жира и мясного жира; часто употреблять водные продукты, особенно морскую рыбу, способную обеспечить поступление высококачественного белка; следует запретить употребление жира, животных субпродуктов, маргарина, масла, сливок, закусок и т.д. (5) Обеспечить умеренное потребление энергии и увеличить физическую нагрузку для профилактики избыточного веса и ожирения, есть легкую и менее соленую пищу, часто пить чай. 2, улучшить образ жизни (1) Снизить вес: ожирение — это избыток жира, а также внешние признаки атеросклероза. (2) Отказ от курения: никотин и окись углерода, содержащиеся в табаке, провоцируют и усугубляют возникновение и развитие атеросклероза. (3) Борьба с алкоголизмом: алкоголь полезен для организма при умеренном потреблении, но вреден при чрезмерном. Калорийность алкоголя высока, и его употребление усугубляет ожирение. (4) Аэробные упражнения: физические упражнения действительно оказывают положительное влияние на липидный обмен в организме. Страдающим легкой гипертонией, ожирением, сахарным диабетом и бессимптомной ишемической болезнью сердца пациентам следует осваивать упражнения самостоятельно, чтобы в принципе заниматься без явного дискомфорта, при необходимости их следует выполнять под наблюдением врача. Больным с тяжелой гипертонией, тяжелыми заболеваниями сердца (такими как острый инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, тяжелая аритмия и т.д.), тяжелым сахарным диабетом, тяжелой печеночной и почечной недостаточностью занятия спортом должны быть запрещены, а после значительного улучшения состояния при указанных заболеваниях следует рассмотреть возможность умеренных физических нагрузок. Упражнения можно выполнять в зависимости от ситуации и условий, выбирая бег трусцой, гимнастику, тайцзи, цигун, плавание, альпинизм, езду на велосипеде и использование тренажеров. 3. Своевременная медикаментозная терапия Лекарственные средства, используемые для лечения гиперлипидемии, включают: статины, beats by dre, секвестранты желчных кислот, ниацин и т.д. Конкретные препараты следует принимать под руководством врача обычной больницы. Особое замечание: симптомами гиперлипидемии могут стать атеросклеротическая болезнь сердца, нарушение кровоснабжения головного мозга или развитие нарушений функции печени и почек, осложненных гиперлипидемией. Поэтому мы напоминаем тем, кто подозревает у себя гиперлипидемию, что лучше всего раз в год проходить плановое исследование липидов крови. Тем, у кого в семейном анамнезе есть гиперлипидемия, избыточная масса тела или ожирение, также следует регулярно проверять уровень липидов в крови.