Большинство вредных для здоровья последствий курения вызваны интенсивным курением в течение длительного времени, поэтому выкурить сигарету время от времени не является большой проблемой. Однако, если нет особых обстоятельств, лучше постараться не курить. Дым содержит много вредных газов, которые легко раздражают горло, трахею и бронхи, что может легко повредить слизистую оболочку и привести к снижению сопротивляемости и инфекции. Канцерогенность вредных веществ, содержащихся в дыме, относительно сильна, но везде, где проходит дым, вероятно возникновение рака, например, рака рта, горла, желудка, пищевода или легких. Поэтому лучше не курить и как можно скорее бросить курить.