Первый аспект — это корректировка психологического аспекта пациента, избегать чрезмерного стресса и давления, не размышлять перед сном и не беспокоиться о том, как хорошо выспаться, эти негативные эмоции еще больше ухудшат сон. Второй аспект — это корректировка диеты: пациенты должны обеспечить хороший баланс ежедневного питания, избегать острой и стимулирующей пищи, выпивать стакан горячего молока на ночь перед сном для улучшения сна, избегать употребления крепкого чая и кофе. Пациенты могут принимать пероральные бензодиазепины, такие как дексразоксан, диазепам, эзопиклон и алпразолам, которые являются снотворными препаратами длительного действия, способными быстро улучшить симптомы трудности засыпания и легкого пробуждения после сна. Вы можете принимать пероральные китайские препараты для устранения симптомов, такие как капсулы Zao Ren An Shen, капсулы Sweet Dream и капсулы Bai Le Sleep.