Аминокислоты, как правило, лучше принимать после еды, поскольку после еды содержание сахара в организме выше, а в голодном состоянии, например, перед едой, организм склонен превращать аминокислоты в сахар и не использует все преимущества их питательной ценности, что аналогично тому, почему нельзя пить молоко натощак. Аминокислоты — это незаменимые питательные вещества, которые можно получить из пищи в целом, но если вам необходимо принимать аминокислотные добавки, рекомендуется делать это под руководством врача. Лучший способ повысить сопротивляемость организма — это сбалансированное питание, разумные физические нагрузки, не перенапрягаться, регулярно работать и отдыхать, не засиживаться допоздна. Кроме того, следует употреблять больше свежих овощей и фруктов, а также продуктов, богатых белком.