Сырость тяжелые упражнения могут помочь в удалении сырости, но эффект очень ограничен, сырость тяжелые, как правило, через китайской медицины физиотерапии, лекарств и других способов регулирования. Тело в упражнении может способствовать телу Ян Ци подняться, усилить транспортную функцию селезенки и желудка, а затем способствовать работе тела воды, так что тело сырости через пот разряда. Рекомендуется каждый день заниматься быстрой ходьбой, бегом трусцой, прыжками на скакалке, плаванием, йогой и другими видами спорта. Тяжелая влажность тела может быть удалена с помощью физических упражнений, а также с помощью акупунктуры, купирования и других способов удаления влаги в организме. Кроме того, при сильной влажности тела можно употреблять слезы Иова, красную фасоль и другие препараты для рассеивания влаги. Кроме того, людям с тяжелой сыростью следует избегать длительного нахождения во влажной среде. В то же время людям с сильной сыростью следует есть меньше мороженого, охлажденного арбуза и других холодных продуктов. Сильная сырость в организме может привести к таким симптомам, как тяжесть в конечностях, тошнота, рвота, полнота в эпигастрии (животе), рыхлый стул (тонкий, неоформленный кал) и т. д. При появлении любого из этих симптомов рекомендуется своевременно обратиться за медицинской помощью, чтобы получить стандартное лечение.