Зима — сезон повышенной заболеваемости простатитом, из-за перепадов температуры возникают частые и рецидивирующие заболевания предстательной железы, затрудненное мочеиспускание, учащенное мочеиспускание, боли при мочеиспускании, жжение в уретре или недержание мочи, ожидание мочи, раздвоение мочеиспускания и т.д., так что мужчина сильно страдает. Вот некоторые методы защиты простаты. 1, пейте больше воды Зимний климат относительно сухой, если вы не пьете достаточно воды, вода в организме уменьшается, мочеиспускание становится реже, уретра не получает нормального промывания, возникает ретроградная инфекция мочевыводящих путей, что значительно увеличивает шансы на заболеваемость простатитом. Поэтому мужчинам рекомендуется выработать полезную привычку пить умеренное количество воды, регулярно мочиться, уделять внимание личной гигиене, принимать витаминные добавки и т.д. Однако следует напомнить, что если вы обнаружили у себя учащенное мочеиспускание, ургентность мочеиспускания, боли при мочеиспускании, дизурию и другие симптомы, необходимо как можно скорее обратиться к врачу, чтобы избежать задержек в лечении. 2. Избегайте длительного сидения Длительное сидение оказывает прямое давление на предстательную железу, что приводит к застою мочи и острой задержке мочи, обостряет геморрой, вызывает застой мочи в промежности, затрудняет мочеиспускание и т.д. 3, местное тепло Простата является относительно чувствительным органом человеческого тела, с очевидными характеристиками «любит тепло и боится холода», поэтому защита простаты должна быть направлена на то, чтобы в зимнее время, когда температура продолжает падать, уделять внимание сохранению тепла. Хорошая работа по поддержанию тепла в предстательной железе уменьшает сокращение мышечной ткани, так что застой в предстательной железе, явление отека облегчается и восстанавливается. 4, меньше острой пищи, табака, алкоголя и острой пищи на простату и уретру раздражение, приведет к простаты и шейки мочевого пузыря застой, отек, сопротивление уменьшить, так что не ешьте лучше. Что касается диеты, то употребляйте больше продуктов, богатых цинком, таких как нежирное мясо, фасоль, арахис, кунжутные семечки и т.д. Кроме того, следует употреблять больше зерен грубого помола, орехов, растительного масла, свежих овощей и фруктов, чтобы пополнить организм различными антиоксидантами, усилить противоинфекционный эффект простаты. 5, добавлять одежду и одеяла при изменении температуры, своевременно добавлять одежду и одеяла, особенно обращать внимание на область живота, чтобы не было холодно. 6, усилить физические нагрузки Зимние каникулы подходят к концу, многие дети один за другим становятся обладателями брекетов. Конечная эффективность ортодонтического лечения зависит не только от изысканной технологии врача-ортодонта, но и от активного сотрудничества пациентов и членов их семей, а также от эффективных мер по уходу, позволяющих достичь удовлетворительных результатов лечения. Ниже мы приведем несколько часто используемых ортодонтическими пациентами после снятия брекет-системы заметок, чтобы облегчить друзьям ортодонта уход за собой. Боль Боль возникает в основном при первом ношении альгераторов и каждый раз при регулировке силы воздействия. В первый раз через 5-6 часов после приклеивания ортодонтических брекетов на весь рот, на зубах появится болезненность и болевые симптомы, более очевидные при накусывании и силовом воздействии, на следующий день достигнут пик, в последующие несколько дней постепенно ослабевают, у взрослых пациентов боль длится немного дольше, но в целом проходит через неделю после основного исчезновения. В дальнейшем каждый раз после повторного приема силовых нагрузок в тот же день или в течение одного-двух дней будет наблюдаться та же болезненность и боль, но степень ее не такая серьезная, как в первый раз. Это нормальные явления, пациент должен лечиться правильно, без чрезмерного напряжения. Если боль сохраняется более недели или имеет тенденцию к ухудшению, обратитесь за помощью к врачу. Также у некоторых пациентов слизистая оболочка полости рта адаптируется медленно, часто слизистая оболочка губ и щек и ортодонтические аппараты испытывают дискомфорт от трения, и даже возможно появление язв в полости рта, в это время можно использовать ортодонтический защитный воск, нанесенный на ортодонтические аппараты, что может эффективно уменьшить дискомфорт. Во-вторых, выбор продуктов питания Пациентам, носящим ортодонтические аппараты, необходимо соблюдать сбалансированную диету и сократить количество перекусов, усилить питание, употреблять больше помидоров, апельсинов, печени, нежирного мяса, яиц, молока и круп. Не кусайте твердую пищу, избегайте употребления слишком липкой и твердой пищи, такой как сахарный тростник, крабовые ножки, орехи, кости с мясом, твердое мороженое, жевательная резинка и т.д. В противном случае это может привести к отваливанию несъемного кольца и скобы, деформации стальной проволоки, что разрушит силовую систему аппарата, расшатыванию и аномальному смещению зубов, а в тяжелых случаях может привести к некрозу пульпы и повреждению пародонта, и потребуется повторная фиксация или изготовление аппаратов для продления курса лечения. После того как кольцо или брекет отвалится, необходимо своевременно обратиться к врачу для повторной фиксации. В-третьих, гигиенический уход за полостью рта Гигиена полости рта особенно важна для ортодонтических пациентов. Чистка зубов после каждого приема пищи, ежедневное использование зубной нити, регулярные стоматологические осмотры позволяют поддерживать здоровье зубов. После ношения ортодонтических брекетов на зубах увеличивается количество предметов, легко возникают пищевые пробки, приводящие к гингивиту, пародонтиту и т.д. В это время необходимо использовать специальные инструменты, такие как: ортодонтическая зубная щетка, межзубная щетка, зубная нить и т.д., по возможности можно также использовать водяную нить, зубную нить и другие приспособления для помощи в очистке некоторых труднодоступных частей. Для поддержания здоровья и гигиены полости рта рекомендуется носить с собой приспособления для чистки полости рта. Поскольку после ношения ортодонтических аппаратов гигиена полости рта затруднена, увеличивается выделение слюны и повышается вероятность образования зубного камня, поэтому мы рекомендуем проводить базовое пародонтологическое лечение раз в 3-6 месяцев в течение ортодонтического периода. Некоторым пациентам мы будем рекомендовать фторсодержащее противокариесное лечение с помощью стоматологов. В-четвертых, случайные ситуации В процессе ортодонтического лечения иногда отпадают брекеты: обычно брекеты отпадают не полностью, а просто скользят туда-сюда по дуге, но если отпадает последний брекет, то брекеты могут отпасть и полностью, тогда необходимо убрать отпавшие брекеты и своевременно обратиться к врачу для повторной установки. Однако иногда отпадают и сами алигеры, что может привести к травмам пищеварительного тракта и дыхательных путей, а в тяжелых случаях даже опасно для жизни, и это следует предотвратить. Запирание проволоки: после выравнивания зубов проволока-бабочка начинает скользить из стороны в сторону до определенной степени, так что одна сторона проволоки-бабочки оказывается слишком длинной, чтобы зажать рот, в это время можно сначала использовать воск для защиты слизистой оболочки, чтобы предотвратить царапание проволокой-бабочкой слизистой оболочки и других мягких тканей, и в то же время вовремя обратиться к врачу за помощью. Проволочная стяжка: несамолигирующиеся брекеты требуют использования лигатурной проволоки или лигатурной петли для крепления проволоки к брекету. При использовании лигатурной проволоки сломанный участок лигатурной проволоки может выступать из-за жевания или других причин, разрывая слизистую и другие мягкие ткани. Вымойте руки, посмотритесь в зеркало и зажмите выступающий сломанный участок проволоки обратно под дуговую проволоку. Если это не помогло, воспользуйтесь защитным воском для слизистой оболочки и проконсультируйтесь с врачом. Правильные физические упражнения улучшают кровообращение, укрепляют иммунитет и помогают предотвратить заболевания предстательной железы. Поэтому мужчинам следует защищать свою простату в зимний период, чтобы быть готовыми.