Питьевая вода на теле в основном должна способствовать метаболизму, регулировать температуру тела и смазку и другие функции и преимущества.
1. содействие метаболизму: метаболизм сахара, жира и белка в человеческом организме не может быть отделен от роли воды, питьевая вода может эффективно способствовать пищеварению и усвоению вышеуказанных питательных веществ, что может поддерживать нормальное функционирование тканей и органов организма.
2. регулировать температуру тела: дыхание и потоотделение могут выводить часть воды, которая может забирать тепло для регулирования температуры тела; поэтому умеренная питьевая вода может эффективно восполнять выведенную воду, и имеет большую удельную теплоемкость, может эффективно уменьшать тело из-за изменений внешней температуры, вызванных колебаниями.
3. смазка: умеренное питье воды может увлажнять кожу и слизистые ткани, чтобы сохранить их влажными и уменьшить трение между тканями и органами, что может эффективно играть роль смазки.