Всемирная организация здравоохранения рекомендовала шесть категорий лучших продуктов питания и внесла соответствующие предложения, в том числе контролировать потребление насыщенных жиров, заменяя их ненасыщенными, употреблять больше овощей (vegetables food), фруктов (fruits food), бобовых, грубых зерновых (coarse grains food) и т.д., надеясь, что люди будут относиться к жизни с позиции здорового питания (healthy food). Всемирная организация здравоохранения объявила: лучшие продукты питания 1, лучшие фрукты: папайя, клубника, апельсины, мандариновые апельсины, киви, манго, абрикосы, хурма и арбуз. 2, лучшие овощи: сладкий картофель богат витаминами (витаминная пища), а также противораковыми свойствами, для всех овощей в первую очередь. За ним следуют спаржа, капуста, цветная капуста, сельдерей, баклажаны, свекла, морковь, каперсы, Brassica rapa, грибы эноки, краснокочанная капуста, кочанная капуста. 3, лучшее мясо: гусиное и утиное мясо по химической структуре близко к оливковому маслу (масляная пища), полезному для сердца. Курица известна как «лучший источник белка (белковая пища)». 4, лучшая пища для мозга: шпинат, лук-порей, тыква, зеленый лук, капуста, перец, горох, помидоры, морковь, бок-чой, чеснок, сельдерей и другие овощи, грецкие орехи, арахис, фисташки, кешью, кедровые орехи, миндаль, соя и другие моллюски, а также коричневый рис, печень и так далее. 5, лучший суп: куриный суп оптимален, особенно куриный суп и профилактика простуды, бронхита, особенно подходит для зимнего и весеннего питья. 6, лучшее масло для приготовления пищи: кукурузное масло, масло из рисовых отрубей, кунжутное масло и т.д. особенно хорошо, растительное масло и животное масло в соотношении 1:0,5 при смешивании расходуются лучше.