I. Повседневная категория.
Молоко, такое как коровье, козье, и продукты, содержащие тирозин, фенилаланин и триптофан, такие как арахис, шоколад, пшено, сыр и молочный сахар, следует употреблять экономно. Потому что они могут вырабатывать медиаторы артрита простагландины, лейкотриены, аутоантитела к тирозинкиназе и антимолочные IgE-антитела и т.д., которые легко могут вызвать аллергию и привести к обострению, рецидиву или ухудшению артрита.
II. Мясо.
Ешьте меньше жирного мяса, продуктов с высоким содержанием животного жира и холестерина, так как вырабатываемые кетоновые тела, кислоты, метаболиты арахидоновой кислоты и медиаторы воспаления могут подавлять функцию Т-лимфоцитов, что легко может вызвать и усугубить боль в суставах, отеки, декальцинацию костей, остеопороз и разрушение суставов.
В-третьих, сладости.
Ешьте меньше сладостей, поскольку содержащиеся в них сахара являются аллергенами и могут усугубить развитие синовита, легко вызывая усиление припухлости суставов и боли.
IV. Напитки.
Пейте меньше алкоголя и таких напитков, как кофе и чай, старайтесь избегать пассивного курения и не курите, так как все они могут усугубить обострение артрита.
V. Модерация.
Употребляйте продукты, богатые гистидином, аргинином, нуклеиновыми кислотами и коллагеном, такие как кровь животных, яйца, рыба, креветки, бобовые продукты, картофель, говядина, курица и мясо говяжьей вырезки.
В повседневной жизни важно отметить, что
1. дом должен быть проветриваемым и солнечным, со свежим воздухом и сухой подстилкой.
2. Для мытья используйте теплую воду.
3.Профилактика простудных заболеваний.
4, поддерживайте хорошее психическое состояние, правильно лечите болезнь, не будьте нетерпеливыми и тревожными, ни полными забот, ни тем более подавленного настроения.
5. Придерживаться физических упражнений для улучшения физической формы и повышения сопротивляемости болезням.
6. диета: запрещается употреблять холодную, острую и стимулирующую пищу (например, баранину, мясо собаки и морепродукты), а также не следует одновременно принимать тонизирующие средства китайской медицины.
Диета и питание должны быть полноценными, а не запретными или частичными. Некоторые продукты следует ограничить, но не избегать.
До сих пор ведутся споры о диетическом лечении пациентов с ревматоидным артритом. Существует два основных подхода, один из которых — «дополнительная терапия», а другой — «элиминационная терапия». Дополнение означает добавление в рацион пациентов с ревматоидным артритом продуктов, которые либо отсутствуют, либо полезны для облегчения болезни, например, рыбий жир и пасленовые. Отменяющая терапия — это исключение из рациона продуктов, которые пациент не переносит. Для пациентов с ревматоидным артритом нет необходимости уделять слишком много внимания диете, поскольку нет достаточных доказательств того, что диетическое лечение может изменить течение болезни у пациентов с ревматоидным артритом.
1. Ешьте разумную пищу. Важно обратить внимание на переедание с высоким содержанием белка, высоким содержанием витаминов, средним содержанием жира, средней калорийностью, низким содержанием сахара, низким содержанием соли, небольшим количеством приемов пищи, меньшим количеством стимулирующей пищи. Пища должна быть хорошо приготовлена с точки зрения цвета, аромата и вкуса, а также легко усваиваться. Соотношение сахара, белка и жира в рационе должно составлять 3:2:1. Используйте больше растительных масел, таких как салатное, кукурузное, оливковое, подсолнечное, соевое и рапсовое. Для растительных и животных масел подходит соотношение 2 : 1. Распределение калорийности рациона должно составлять 30% на завтрак, 40% на ланч, 10% на обед и 20% на ужин. Выбор фруктов должен осуществляться в соответствии с индивидуальными диетическими привычками и медицинскими показаниями.
2. вегетарианская диета: после еды следует употреблять около 100 граммов фруктов. Овощи должны включать листовую зелень, помидоры, редис, сельдерей, лук-порей, петрушку, папайю, огурец, ростки фасоли, картофель, фиолетовую капусту, морские водоросли, черный гриб и лук. Умеренно ешьте яйца, рыбу, креветки и т.д.
3, диетическое питание должно быть комплексным: не следует избегать и частичного питания, некоторые продукты следует ограничить, но не запрещать, например, молоко, козье молоко, молочный сахар, сыр, шоколад, арахис, пшено и т.д., меньше жирного мяса, продуктов с высоким содержанием животного жира и высоким уровнем холестерина, меньше сладкой пищи, меньше алкоголя и кофе, чая и других напитков.