Обеденный перерыв после еды, это завершающий тяжелую работу детей утренний после 4-часового курса период отдыха, многие ученики школы в обеденный перерыв ложатся на парту, чтобы немного поспать, и даже в некоторых школах парты или скамейки ставят вместе, так что дети ложатся спать сверху, что является еще одним ударом по здоровью позвоночника. Помимо риска падения на парты и стулья, из-за маленьких размеров парт и скамеек детям приходится спать, свернувшись калачиком, а неровности парт плохо сказываются на развитии детского позвоночника. Когда человек спит, мышцы и связки, защищающие позвоночник, находятся в расслабленном состоянии, и неправильная поза во сне может легко привести к искривлению позвоночника, смещению позвонков, вызывающему соответствующие симптомы, например, подвывих шейных позвонков приводит к головокружению, головной боли, нарушению концентрации внимания, боли в шее и плечах и т.д., подвывих грудных и поясничных позвонков — к болям в спине, онемению и боли в нижних конечностях или даже сколиозу. Если есть возможность, лучше выбрать для отдыха ребенка кровать за «маленьким столиком», что в большей степени способствует подготовке ребенка к тяжелой учебной работе во второй половине дня. Помимо позы для сна, неправильной является поза для письма (например, кривая голова, скрюченное тело при написании домашнего задания), или чтения в машине, плюс привлечение нынешней электронной продукции на ребенка, часто можно видеть, как многие школьники подолгу играют в игры с опущенной головой, и даже школьные сумки неодинаковой длины. Ножки ходулей, столов и стульев, не соответствующие друг другу, эти мелкие детали также будут угрожать здоровью позвоночника ребенка. Родителям следует обратить внимание на исправление этих недостатков осанки ребенка. Хотя положение сидя и стоя не является решающим фактором в возникновении сколиоза, но сохраняйте хорошую осанку. Это поможет ребенку иметь изящную осанку, а также выглядеть более подтянутым и свежим. Поэтому родители должны напоминать своим детям о необходимости правильно сидеть и стоять в течение всей жизни, чтобы сохранить хорошую осанку!