Яичники — это органы, вырабатывающие половые гормоны у женщин, и если они стареют, то это сказывается на внешнем виде женщины и менструациях. Как же определить, что у вас преждевременная недостаточность яичников? Преждевременная овариальная недостаточность (POF) — это явление аменореи в возрасте до 40 лет, вызванное недостаточностью яичников. Она характеризуется первичной или вторичной аменореей, сопровождающейся повышением уровня гонадотропинов в крови и снижением уровня эстрогенов, а также рядом симптомов низкой эстрогенной активности различной степени выраженности, таких как приливы жара и повышенная потливость, покраснение лица, снижение либидо. Средний возраст наступления естественной менопаузы у женщин составляет 50-52 года. Существуют различия в возрасте наступления менопаузы в зависимости от расовой принадлежности и регионального распределения, однако абсолютные значения различаются незначительно. Преждевременная овариальная недостаточность Сердечно-сосудистые опасности Постменопаузальное состояние давно признано независимым фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также хорошо документировано, что ранняя менопауза повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а увеличение смертности от инфаркта миокарда и стенокардии связано с менопаузой. У вас скоро отключатся яичники 1. До 40 лет наблюдаются небольшие менструации, короткие месячные или даже аменорея, или могут быть регулярные менструации, но внезапно прекратившиеся менструации. Возникает климактерический синдром. Основными проявлениями являются потливость, гиперемия, сильные перепады настроения, раздражительность, легкость выхода из себя, снижение работоспособности и т.д. Если менопауза затягивается, то происходит атрофия репродуктивных органов, снижается либидо и даже возникают трудности в сексуальной жизни. 3. Частые необъяснимые боли в суставах, пояснице, легко переламываются. 4.Цвет кожи слегка тусклый, неэластичный, постепенно становится грубой, сухой, появляются морщины и пигментация. 5, часто страдают гинекологическими заболеваниями, возможно, из-за недостатка иммунитета страдают от бактериальных инфекций. 6.Эндокринные нарушения, запах и цвет лейкореи, слишком мало влагалищного секрета. 7.Уменьшается объем жировой ткани в области груди, она теряет эластичность и начинает обвисать. 8.Талия перестает быть стройной, внезапно набирается вес, накапливается жир в области талии и живота. Увидев вышеперечисленные симптомы, мы должны обратить внимание на то, что яичники скоро отложатся, ведь преждевременная овариальная недостаточность не только влияет на наш внешний вид, но и сказывается на фертильности. Итак, если появились вышеперечисленные симптомы, как спастись? Для поддержания яичников есть советы 1, поддерживать радостное настроение Если вы хотите правильно поддерживать яичники, обычно нужно подарить себе хорошее настроение, радостное настроение, организм будет здоровым. 2, бросьте курить, бросьте пить сигареты, алкоголь на женские яичники очень вреден, не окунайтесь. 3, ешьте больше черной фасоли Фасоль богата изофлавонами сои, может пополнять запасы эстрогена в организме, во всех соевых продуктах, черная фасоль содержит наибольшее количество фитоэстрогенов, поэтому женщины придерживаются употребления яичников с пользой. 4, не слепо сидеть на диетах Самый важный момент, не слепо сидеть на диетах, что приведет к дефициту питательных веществ в организме, что способствует недостаточной секреции половых гормонов, что очень вредно для матки и яичников. 5, скорректировать диету Подруги женщин в своей обычной жизни должны скорректировать диету, можно употреблять больше богатой белком пищи, для чего, женщины могут есть рыбу и пить молоко много раз, менопауза наступит позже. 6, регулярные осмотры Проводить регулярные гинекологические осмотры, раннее выявление гинекологических воспалений, понимание функции яичников и регулярное лечение под руководством врача. 7. Придерживаться физических упражнений Придерживаться физических упражнений, укреплять физическую форму — важнейший способ поддержания жизненного тонуса для женщин. Сильное тело может поддерживать функциональное здоровье и координацию всех органов и систем в организме, что приведет к разрушению функции нервной и эндокринной систем и естественным образом замедлит угасание функции яичников. 8, чтобы избежать несчастных случаев, аборт должен быть осторожным Аборт не только повредит матку, но и снизит качество яйцеклеток. Поэтому во избежание несчастных случаев молодым женщинам необходимо тщательно соблюдать меры контрацепции.