Анальная мышца толстая из-за ожирения или отсутствия физических упражнений в нижних конечностях, поэтому метод лечения заключается в необходимости физических упражнений, в настоящее время обеспечивает анальный подъем тренировки, качание ноги тренировки два метода обучения, рекомендуется, что вы можете обычно выходить на улицу, чтобы бегать больше. Прежде всего, проведите тренировку анального подъема. Метод такой: вдох, сокращение ануса длится 3 секунды, выдох, диастола 3 секунды, медленно отпускаем мышцы ануса, нельзя откладывать сразу, делать тренировки на выносливость, в день длится 20 минут, шаг за шагом, можно постепенно увеличивать время и количество раз. Вторая тренировка: махи ногами. Метод такой: левая сторона тела прислонена к спинке стула вертикально, левая рука держится за спинку стула, правая нога с силой подается вперед, вверх, назад, мах, повторяется десять раз. Затем поменяйте правую ногу. Дышите равномерно, амплитуда как можно больше, чтобы бедра ощущали достаточную нагрузку. Выше приведены лишь некоторые методы упражнений, рекомендуется сначала обратиться в больницу, проконсультироваться в соответствующих отделениях у врача, после осмотра дать правильные рекомендации и советы.