Обычно пациентам с грыжей поясничного диска не рекомендуется выполнять махи ногами. Бросание ног вперед-назад не играет принципиальной роли в лечении грыжи поясничного диска. Более того, у пожилых людей это может привести к падению из-за потери равновесия и даже к перелому. Пациенты с грыжей поясничного диска должны своевременно обращаться в обычные больницы для проведения регулярного лечения. Если симптомы грыжи поясничного диска неочевидны, то лучшим лечением является диета и лечебная физкультура; если симптомы очевидны, то лучшим лечением является медикаментозное или хирургическое вмешательство. Пациентов с грыжей поясничного диска следует лечить как можно раньше, обычно она поддается лечению, но возможны рецидивы, для этого необходимо не стоять долгое время в повседневной жизни, поддерживать правильную осанку, избегать длительной сутулой деятельности, хорошо выполнять работу по сохранению тепла, при появлении дискомфорта своевременно обращаться за консультацией, следовать указаниям врача по лечению.