Диета для ухода за глазами обычно сбалансирована, с хорошим сочетанием грубых и мелких ингредиентов, мяса и овощей, микроэлементов и витаминов, свежих овощей, фруктов и морепродуктов, и меньше сладостей и конфет. Встаньте перед окном и смотрите на четыре угла окна по часовой стрелке или против часовой стрелки, вверх, вниз, влево и вправо, чтобы расслабить мышцы и активизировать мышцы, запустить глаза и улучшить зрение, 5-10 минут каждое утро и вечер. Примите позу сидя или стоя, закройте глаза, быстро потрите ладони двух рук друг о друга, чтобы они стали горячими, а затем быстро надавите и погладьте ими глаза, которые при этом почувствуют теплый ток. Повторите это несколько раз, чтобы открыть меридианы и улучшить циркуляцию крови к глазам. Встаньте естественным образом в месте со свежим воздухом и посмотрите на четкую цель на расстоянии пяти метров, затем медленно переведите взгляд на ладонь руки на расстоянии 15 см от глаз, рассмотрите текстуру ладони, а затем переведите взгляд с ближней на дальнюю цель. Повторите это несколько раз, а затем выполните упражнения с глубоким свистом для регулирования функции глаз. Купание глаз горячей водой, горячими полотенцами или паром в течение 5 минут 1-2 раза в день. Вы также можете сочетать это с умыванием лица и питьем горячей воды, или вы можете отварить сок таких трав, как хризантема и листья бамбука, и окуривать глаза, пока они горячие, затем промыть глаза лекарством после того, как вода станет теплой, что имеет эффект очищения от жара и осветления глаз. Тонизирующий глаз Китайская медицина считает, что печень открывает отверстие в глазах, печень получает кровь и может видеть, животные глаза могут глаз тонизирующий глаз, с грязной тонизирующий грязный, поэтому ешьте больше животной печени, может эффективно защитить глаза, такие как свиная печень и яичный суп, лук жареная свиная печень, волчья ягода тушеные глаза животных, постное мясо тушеные свиные глаза, грибная голова рыбы и т.д., часто можно есть.