Что есть после растяжения связок спины можно разделить на два направления: первое — это диета. В первое время боль и раздражение при растяжении связок спины могут вызвать вздутие живота или запор, поэтому следует есть продукты, которые хорошо перевариваются, например, больше овощей и фруктов, не есть булочки и яйца на пару, яичные желтки и слишком острую пищу, больше бульонов, больше постного мяса и рыбы, чтобы иметь возможность восполнить достаточное количество белка. Другая — в плане медикаментов. Что касается медикаментов, то простое растяжение соответствует типу застоя ци и застоя крови в китайской медицине. Для активизации кровообращения, устранения застоя крови и облегчения боли можно принимать пероральные препараты, такие как капсула Ху Ли Сань или капсула Дуй Вэй, а для облегчения боли можно принимать западные препараты, такие как Фенбид и Ксилабао.