Авторитетной информации о том, как тренировать губчатые мышцы, не существует, поэтому пациентам предлагается тренировать губчатое тело с помощью физических упражнений, таких как анальный лифтинг, глубокие приседания, бег и т. д. Пациентам рекомендуется вести правильную половую жизнь в повседневной жизни и вырабатывать хорошие привычки. Если пациенты хотят тренировать губчатое тело, они могут достичь цели упражнений с помощью физических упражнений. Пациенты могут выполнять упражнения на анальный подъем, поскольку при анальном подъеме в основном задействуются мышцы перианальной области и лобка, что позволяет достичь цели тренировки губчатого тела. Пациенты также могут приседать для тренировки губчатого тела, приседания в основном задействуют силу ягодиц, что позволяет тренировать губчатое тело. Кроме того, пациенты могут бегать, бег — это упражнение для всего тела, которое также может сыграть роль в тренировке губчатых мышц. Помимо физических упражнений, пациенты должны сократить курение, употребление алкоголя, чтобы предотвратить стимуляцию губчатого тела, дискомфортные симптомы. Пациенты могут тренировать губчатое тело с помощью упражнений, пациенты также должны развивать здоровые привычки, что способствует хорошему здоровью.