Переедание для набора веса не связано напрямую с менструальным периодом. В любое время, если есть не в меру или меньше заниматься спортом, можно потолстеть. Во время менструации сопротивляемость организма и иммунитет будут относительно слабыми, в этот период не следует чрезмерно увлекаться диетами, чтобы избежать недостаточного потребления пищи, приводящего к понижению уровня сахара в крови или другим неприятным ощущениям. Если вы опасаетесь, что питание во время менструации приведет к тому, что вы растолстеете, вы можете сочетать состояние своего организма с регулярным питанием, а затем выполнять соответствующие физические упражнения, которые помогут избежать преобразования калорий в жир и накопления их в организме на длительное время. Но не делайте сильных физических упражнений. Во время менструации старайтесь есть меньше острой и возбуждающей пищи, такой как перец чили, горячие горшочки, а также весенний лук и т. д., чтобы избежать неприятных ощущений в организме. Также необходимо следить за местной гигиеной и регулярно менять гигиенические салфетки.