На протяжении многих лет мы наслаждались с нашим хозяином мировыми деликатесами: желе, австралийским омаром… это было настоящее удовольствие; мы ели много вкусного, но, хозяин, наше состояние становится все хуже и хуже, понимаешь? Один из грехов: принимать холодную ванну. Мой хозяин каждое утро просыпается в 7.30 утра и первым делом идет в ванную, чтобы «слить» воду, затем он наполняет водой чашку для полоскания рта и делает мне холодную ванну, каждый день, зимой или летом. Но чего он не понимал, так это того, что я не люблю холодный душ. Человеческие зубы лучше всего приспособлены к температуре от 35 до 37 градусов по Цельсию. Грех номер два: несерьезное отношение к купанию. Мой хозяин кажется очень «эффективным» во всем, что он делает, но он никогда не тратит больше минуты, чтобы искупать меня каждый день, и всегда поспешно ополаскивает зубную щетку, прежде чем бросить ее обратно в чашку. Это все равно что носить пару непросохших брюк, что вызывает у меня дискомфорт. Чистите зубы около 3 минут за раз, несколько раз ополосните зубную щетку водой, вытряхните ее насухо и положите в сухое место головкой вверх, иначе на ней будет расти множество бактерий, которые могут нанести вред вашему рту и телу. Грех № 3: хранить свои личные вещи в туалете. Я терпеть не могу, когда моя зубная щетка — предмет, с которым я тесно контактирую каждый день, — остается в туалете 24 часа в сутки, где часто выделяются запахи. Стали бы вы использовать новую, стерилизованную плевательницу для подачи пищи? Если ванная и туалет совмещены, держите зубную щетку на кухне, так как в ванной больше бактерий, которые легко прикрепляются к щетине зубной щетки. Грех № 4: Пора менять даже самые лучшие зубные щетки. Я не любитель новых вещей, но я влюблена в свою зубную щетку уже почти три года и больше не могу ее терпеть, потому что в нем произошли необратимые изменения. Я больше не могу это терпеть. Зубные щетки следует дезинфицировать раз в неделю дезинфицирующим раствором, особенно если у вас инфекционное заболевание, например, простуда или грипп, иначе вы снова заразитесь микробами. Если щетинки зубной щетки сбились, не стоит больше ею пользоваться и заменить ее на новую. Грех номер пять: купание просто не подходит к строению моего тела. Прошло много времени, прежде чем мой хозяин купил мне новую зубную щетку, но способ моего купания оставался таким же, каким он был более 20 лет. Вытягивающий способ чистки зубов не только не удаляет остатки пищи из межзубных промежутков, но и повреждает эмаль (зубную эмаль) и десны на поверхности зубов, вызывая рецессию десен. Правильный метод чистки зубов — это метод вертикальной щетки или метод флика, который означает, что зубная щетка держится под углом 45 градусов к поверхности зубов, с небольшими горизонтальными толчками и вращениями. Чистите вдоль зубов, верхние зубы — сверху вниз и снизу вверх. Грех № 6: я не люблю дым. Помимо зубной щетки, вещь, которая чаще всего соприкасается со мной, — это сигареты, из-за которых я выгляжу преждевременно. Курение не только оставляет во рту неприятный запах и потемневшие от дыма зубы, но и может привести к воспалению пародонта и появлению белых пятен на слизистой оболочке, что в тяжелых случаях может привести к развитию рака полости рта. По данным исследования, более 90% больных раком полости рта — курильщики, распространенность заболеваний пародонта у курильщиков в три раза выше, чем у некурящих, а зубов не хватает в среднем на два больше, чем у некурящих. Грех № 7: Купание не менее 2 раз в день, причем оба раза тщательно. Хотя мой хозяин купает меня дважды в день, очевидно, что вечером он всегда скупится, пропуская даже зубную щетку и просто ополаскивая меня водой. В последнее время я чувствую легкое головокружение и готовность упасть в обморок, а сегодня утром у меня было кровотечение. Каждый день мы едим много пищи, и остатки пищи могут оставаться во рту или между зубами в течение 24 часов. Полоскание может только прогнать мягкий налет, оставшийся на поверхности зубов, зубной налет, который наиболее вреден для зубов, невозможно смыть, и его нужно счищать щеткой. Вечерняя чистка зубов должна проводиться более тщательно, желательно с последующим использованием зубной нити, чтобы вычистить остатки пищи в промежутках между зубами. Помимо ежедневной чистки зубов, один-два раза в год необходимо проводить чистку зубов, чтобы тщательно удалить налет и камни, скапливающиеся на поверхности зубов, и снизить вероятность развития пародонтоза. Грех № 8: Знать меня — единственный способ любить меня лучше. Мне бы хотелось, чтобы мой хозяин знал мои внутренние переживания и больше понимал, в каком состоянии я нахожусь, чтобы лелеять его только тогда, когда он потерян. Такие распространенные заболевания полости рта, как кариес и пародонтоз, в основном носят хронический характер, а ранние симптомы не очевидны и легко игнорируются людьми. Поэтому благодаря регулярным осмотрам можно провести раннее выявление, раннюю диагностику и раннее лечение, чтобы избежать неловкой ситуации потери зуба. Даже при отсутствии заболеваний полости рта или если человек не чувствует никакого дискомфорта в полости рта, необходимо регулярно проводить осмотры полости рта. Как правило, осмотры следует проводить каждые шесть месяцев или раз в год.