Как говорится, высокая подушка — это отсутствие забот. Сон на слишком высокой подушке может легко привести к шейному спондилезу. В теле человека семь шейных позвонков, которые расположены в ряд. Сбоку шейные позвонки имеют легкую выпуклость, а сзади шейные позвонки расположены по прямой линии, ни влево, ни вправо. Когда это состояние поддерживается, мышцы, связки, межпозвоночные диски и другие органы шеи, такие как трахея, яремные артерии, вены и нервная ткань, могут находиться в разумном, расслабленном и комфортном состоянии. Когда подушка высокая, лежит ли на левой или правой стороне, шейный отдел позвоночника будет находиться в нефизиологическом состоянии изгиба, что делает мышцы шеи, кости, связки и другие ткани в состоянии напряжения, не получая реального отдыха, и даже делает некоторые нейрососудистые давления, что приводит к дискомфорту в шее, боли, головокружение, головокружение и другие показатели после сна; если лежать на спине, это делает шейный отдел позвоночника чрезмерно сгибается, что, в дополнение к вызывая вышеуказанные проблемы, также делает дыхательные пути не Если вы лежите на спине, шейные позвонки чрезмерно сгибаются, что, помимо вышеперечисленных проблем, также делает дыхательные пути не ровными и возникает храп. Если вы страдаете ожирением, это еще более серьезно и может привести к апноэ, которое научно известно как «синдром нарушения дыхания во сне». В долгосрочной перспективе это может привести к повышению артериального давления, потере памяти и ряду других симптомов. Конечно, подушка слишком низкая или не используйте подушку для сна, это также сделает шейный отдел позвоночника в нефизиологическом состоянии изгиба, возникновение и высокая подушка тот же недуг. Итак, какой высоты должна быть правильная подушка? Это не единый стандарт, следует сочетать с собственной формой тела, чтобы выбрать. Как правило, в положении лежа, голова на подушке, центральная часть подушки в состоянии давления высотой около 10 см подходит для поддержания физиологического изгиба позвоночника. Стандарт — просыпаться без дискомфорта в шее, что похоже на покупку одежды, но также должно быть подобрано по фигуре.