Часто говорят, что «высокая подушка — это подушка без забот». Однако, с медицинской точки зрения, высокая подушка не является безопасной, и мы обнаружили, что значительное число пациентов с шейным спондилезом имеют привычку лежать на высокой подушке. Длительное лежание на высокой подушке часто является важной причиной повторного падения на подушку и шейного спондилеза. Хуан Вэй из отделения боли в больнице традиционной китайской медицины округа Юньян Каждый человек использует подушку примерно l/4-1/3 дня для сна. Подушка действительно является также важным инструментом для поддержания нормального положения головы и шеи, особенно для поддержания физиологической кривизны головы и выступающего вперед сегмента шеи. Этот физиологический изгиб является не только гарантией баланса внешних мышц шейного отдела позвоночника, но и амортизацией для ударов, передаваемых вверх от нижних конечностей во время движения человека, защитным эффектом для черепа и мозга, а также необходимым условием для поддержания физиологического состояния позвоночного канала. Если подушка слишком высокая, легко сделать голову и шею чрезмерно сгибать вперед, в результате чего баланс позвоночного канала внутри и снаружи нарушается, шейные позвонки задние группы мышц и связок в этом состоянии в течение длительного времени и напряжение, задняя стенка дурального мешка в позвоночном канале растягивается плотно, а кпереди смещение и образование давления на шейный мозг. Если это продолжается, то после образования значительной костной шпоры на заднем крае тела позвонка и соответствующей части деформации легко возникает давление на шейный мозг, нервы и кровеносные сосуды, что приводит к таким симптомам шейного спондилеза, как боль в шее и спине и онемение верхних конечностей. Поэтому как пациентам с шейным отделом позвоночника, так и здоровым людям не следует спать с высокими подушками. Чтобы сохранить физиологическое положение шейной выпуклости и предотвратить шейную дегенерацию, необходимо выбрать подушку соответствующей высоты.