I. Недостаток сна. Некоторые люди любят работать или играть по ночам, засиживаясь допоздна, скорее всего, спровоцируют развитие болезни печени. Причина этого в том, что во время сна организм переходит в режим самовосстановления, часто засиживается допоздна, что приводит к недостатку сна, снижению сопротивляемости организма и влияет на самовосстановление печени в ночное время. Во-вторых, чрезмерное употребление алкоголя. С точки зрения ТКМ, чрезмерное употребление алкоголя может истощить кровь печени и вызвать ее повреждение и различные заболевания, такие как жировая печень, фиброз печени, цирроз печени и даже рак печени, которые очень распространены. В-третьих, чрезмерное использование глаз. Печень хранит кровь и открывает глаза. Здоровье глаз тесно связано с работой печени. Длительное использование компьютера, просмотр телевизора, чтение мобильных телефонов или чтение книг в течение длительного времени — все это длительное зрение, которое может привести к чрезмерной нагрузке на глаза. «Длительное зрение вредит крови», что легко может привести к недостаточности печеночной крови. В-четвертых, эмоциональная депрессия. В современном обществе с высоким конкурентным давлением и стрессовой работой люди склонны к пессимизму, гневу, беспокойству и депрессии. Эти негативные эмоции могут нанести вред печени и привести к ее дисфункции. Согласно китайской медицине, люди, которым легко скучать, часто страдают от застоя ци печени, а те, кого легко разозлить, страдают от бунта ци печени и гиперактивности ян печени, что может привести к повреждению печени. Зарубежные исследования показали, что люди, которых легко разозлить, в восемь раз чаще страдают от заболеваний печени. В-пятых, еда вредит печени. Афлатоксин является одним из основных провоцирующих факторов развития рака печени. Заплесневелый рис, арахис и семена дыни содержат больше афлатоксина, поэтому не ешьте заплесневелые продукты. Существует два основных способа питания печени: 1) контролировать факторы, которые вредят печени, включая эмоции, сон, физические упражнения, алкоголь и т.д. Только избегая воздействия этих негативных факторов, мы можем эффективно питать и защищать печень; 2) создать хорошие условия для восстановления печени. Основой питания печени является следующий образ жизни: 1. Спокойные эмоции. Научитесь регулировать свои эмоции, поддерживать хорошее настроение и избегать чрезмерных эмоциональных подъемов и спадов, которые могут негативно сказаться на состоянии вашей печени. 2. спать. Правильный отдых помогает восстановить печень. Вздремните в полдень, вздремните в полдень и вздремните в обед — все это способы подпитать не только печень, но и весь организм. «Поздно спящие» должны постараться отрегулировать время работы и отдыха, лучше всего ложиться спать до 11:00 каждый вечер, чтобы обеспечить себе достаточный сон в течение 7-8 часов каждую ночь, чтобы позволить печени эффективно восстанавливаться, обеспечить здоровье всего организма. 3. Пейте меньше алкоголя. Способность печени метаболизировать алкоголь ограничена, и употребление большего количества алкоголя может нанести вред печени. Согласно медицинским исследованиям, здоровый человек весом 60 кг может метаболизировать только 60 граммов алкоголя в день, и если этот лимит будет превышен, это скажется на здоровье печени и даже поставит под угрозу жизнь. Употребление более двух стаканов (50 мл) высококонцентрированного алкоголя в день может нанести вред печени. 4. Лекарства и питание для печени. Если печени не хватает крови, она нуждается в питании и подпитке. Такие травы, как дягиль, белый пион, жужуб и аконит, могут непосредственно питать печень и кровь. Кроме того, кровь печени может питаться опосредованно через почки и селезенку. Лекарства, наполняющие сущность почек, включают сырую землю, рехманию, волчью ягоду и т.д., а лекарства, укрепляющие селезенку, обычно включают женьшень и солодку. Если возникли проблемы с печенью, необходима профессиональная помощь врача.