Бессонница очень мучительна для нас и серьезно влияет на нашу рабочую жизнь, так может ли китайская медицина лечить бессонницу? Сегодня трава гриб поговорит с вами о том, как китайская медицина лечит бессонницу и каковы 10 лучших трав от бессонницы.
Десять лучших китайских трав от бессонницы
1. Лилия
Лилия слегка холодная по своей природе, сладкая и горькая на вкус, может войти в меридиан сердца, меридиан легких, имеет эффект увлажнения легких, чтобы остановить кашель, очистить сердце и успокоить ум, подходит для пациентов с бессонницей, хроническим кашлем, кровью в мокроте, ложным раздражением и сердцебиением, мечтательностью, ментальным трансом и другими симптомами дефицита инь и сухости легких, потерей питания ума и духа. Способ лечения бессонницы с помощью ландыша заключается в приеме отвара ландыша, разведенного в воде, который можно принимать за один прием вечером перед сном.
2. семена кислого финика
Он подходит для пациентов с бессонницей с такими симптомами, как беспокойство, учащенное сердцебиение и сердцебиение, жажда, ночная потливость и другие симптомы дефицита инь и крови в сердце и печени. Лечение бессонницы семенами кислого финика заключается в следующем: семена кислого финика, истолченные и отваренные в воде, можно принимать в одной дозе на ночь перед сном.
3. Ядро кипариса
Он проникает в меридианы сердца, почек и толстого кишечника и оказывает действие, питая сердце и успокаивая ум, увлажняя кишечник и открывая кишечник. Он подходит для пациентов с бессонницей, у которых есть симптомы того, что кровь не питает сердце, такие как головокружение, бледное лицо, бледные губы и ногти, учащенное сердцебиение, ночная потливость и запоры. Метод лечения бессонницы ядрами кипариса заключается в том, что ядра кипариса вынимают и принимают после отвара с водой, который можно принять за один прием на ночь перед сном.
4.Мать жемчуга
Перламутр — это перламутровый слой раковин моллюсков, холодный по природе и соленый на вкус, он может проникать в меридианы печени и сердца, оказывая эффект успокоения печени и погружения ян, очищения печени и очищения глаз. Для лечения бессонницы перловкой отварите ее с водой и принимайте по одной дозе на ночь перед сном.
5.Бородавка
Он подходит для пациентов с бессонницей с такими симптомами, как забывчивость и учащенное сердцебиение, спутанность сознания, кашель и мокрота, отеки и боли, беспокойство и сонливость. Для лечения бессонницы с помощью Юань Чжи принимайте Юань Чжи, отваренную в воде, которую можно принимать в одной дозе на ночь перед сном.
6. Кора хмеля
Он подходит для пациентов с бессонницей, депрессией, раздражительностью, забывчивостью и другими симптомами эмоциональной депрессии. Кора гаплодендрона лечится от бессонницы следующим образом: кора гаплодендрона, отваренная в воде, принимается в одной дозе на ночь перед сном.
7.Шоу Ву Вайн
Shou Wu Vine, также известная как Nightshade Vine, является лозой многолетней травы He Shou Wu, которая имеет плоскую и сладкую природу и может проникать в меридианы сердца и печени. Она обладает эффектом питания сердца и успокоения ума, очищает каналы и рассеивает ветер, и подходит для пациентов с бессонницей с такими симптомами, как чрезмерная сонливость, чрезмерное потоотделение и боль в суставах конечностей. Лечение бессонницы с помощью Shou Wu Vine заключается в приеме Shou Wu Vine, отваренной в воде, которую можно принимать на ночь перед сном.
8.Кость дракона
Он подходит для пациентов с бессонницей с симптомами дефицита инь и гиперактивности ян, такими как беспокойство, приливы жара и ночная потливость, сонливость и сперматорея, учащенное сердцебиение и так далее. Для лечения бессонницы с помощью килевой кости возьмите килевую кость, разведите ее водой и примите за один прием вечером перед сном.
9.Яньхуосуо
Он подходит для пациентов с бессонницей, страдающих болезненными симптомами, такими как боль в груди и животе, дисменорея или травматические отеки и боли. Клиническая практика подтвердила, что препарат обладает хорошим гипнотическим эффектом, который усиливается по мере увеличения мощности использования. Метод лечения бессонницы с помощью Yanhuisuo заключается в приеме Yanhuisuo, измельчении его в мелкий порошок и приеме, который можно принимать за один прием вечером перед сном.
10.Янтарь
Янтарь плоский и сладкий по своей природе и может проникать в меридианы сердца, печени и мочевого пузыря. Он обладает эффектом успокоения ума и оживления крови, чтобы разогнать застой крови, и подходит для пациентов с бессонницей, учащенным сердцебиением, учащенным сердцебиением и сонливостью, болью в конечностях и другими симптомами застоя, беспокоящего ум. Для лечения бессонницы с помощью янтаря следует принимать отвар с водой, который можно принимать в разовой дозе на ночь перед сном.
4 небольших средства от бессонницы
1. не ешьте пищу, вызывающую метеоризм
Некоторые продукты в процессе пищеварения выделяют больше газа, что создает ощущение вздутия живота и мешает нормальному сну. Такие как бобы, капуста, лук, зеленая капуста, капуста, перец, баклажаны, картофель, сладкий картофель, таро, кукуруза, бананы, хлеб, цитрусовые, а также напитки и десерты с добавлением ксилита (подсластителя).
2, не ешьте острую и соленую пищу перед сном
Острые продукты, такие как перец чили, чеснок и сырой лук, могут вызывать у некоторых людей изжогу и несварение желудка, что может помешать сну. Кроме того, продукты с высоким содержанием соли могут привести к тому, что человек получает слишком много натрия, что может вызвать сужение кровеносных сосудов и повышение артериального давления, что приводит к эмоциональному напряжению и бессоннице. Если у вас уже есть история высокого кровяного давления, употребление продуктов с высоким содержанием соли может привести к головным болям и инсультам при гипертонии.
3. не ешьте слишком много жирной пищи перед сном
Обильный и жирный ужин или куча высококалорийной пищи увеличит нагрузку на кишечник, желудок, печень, желчный пузырь и поджелудочную железу, стимулируя нервный центр и поддерживая его в рабочем состоянии, что также приведет к бессоннице. Самое разумное — это организовать самую роскошную трапезу на завтрак или обед, а на ужин есть меньше и легче, например, приготовить на ужин лилии из сельдерея, чтобы ужин сыграл роль сна.
4, разумно есть клетчатку, слишком грубые овощи
Такие овощи, как лук-порей, чеснок и горчица, нелегко перевариваются, даже если вы хотите их съесть, их следует обжарить и не класть слишком много масла и соли. Старайтесь есть больше вареной, тушеной и приготовленной на пару пищи и меньше жареной и приготовленной на гриле. Кроме того, пища должна быть мягкой, а не твердой, особенно при приготовлении риса, который должен быть как можно более мягким.