Начало осени приходится на начало осени. В начале осени Большая Медведица указывает на юго-запад. Эклиптическая долгота Солнца составляет 135°. С этого дня осень начинается с высоких температур, ясной луны и ветра. После этого температура постепенно снижается от самой жаркой. Три признака осени Приходит прохладный ветерок: когда дует ветер, люди чувствуют прохладу, и ветер отличается от жаркого летнего бриза. Падает белая роса: утром на земле образуется туман. Цикады стрекочут: осенью начинают стрекотать цикады. Какие фрукты следует есть в начале осени? В начале осени люди подвержены осенней сухости. В это время является лучшим временем, чтобы увлажнить сухость, осенний фестиваль, много фруктов, чтобы позволить вам избавиться от осенней сухости лучшей пищи Oh! 1, цитрусовые: прохладный вкус сладкий и кислый, имеет кашель, увлажнить легкие и мокроты, вино мочегонное и другие эффекты, для слабости, жажда после лихорадки, жажда, жажда вина и других заболеваний, сок или мед отвар, лечение легких тепла кашель особенно хорошо. 2, виноград: богатый питательными веществами, кисло-сладкий, обладает эффектом питания печени и почек, благотворно влияет на жизненную энергию и кровь, вырабатывает жидкость и облегчает мочеиспускание. Сырые продукты могут питать инь и устранять раздражение, отжимать сок и приготовленный медовый отвар, чтобы собрать пасту, кипяченую воду, лечение раздражения и жажды особенно хорошо. Регулярное употребление полезно при неврастении и чрезмерной усталости. После сушки содержание железа и сахара в винограде увеличивается, что делает его хорошим тонизирующим средством для детей, женщин, слабых и страдающих анемией. 3. сахарный тростник: сок плоский и сладкий по своей природе, является хорошим продуктом для снятия жара, выработки жидкости, увлажнения сухости и питания тела, помогает селезенке и середине, устраняет мокроту и подавляет кашель, лечит удушье и останавливает рвоту. Китайская медицина часто использует его в качестве охлаждающего средства для лечения сухости во рту и на языке, недостатка жидкости, сухости стула, высокой температуры и жажды и т.д. 4. жужуб: питает желудок и селезенку, улучшает ци и вырабатывает жидкости, увлажняет сердце и легкие, регулирует инь и вэй, питает селезенку и землю, питает пять внутренностей, лечит кишечные фетиши, лечит недостаток и другие эффекты. Он часто используется практикующими китайскими врачами для лечения осенней дизентерии у детей, сухости у женщин, кашля при недостатке легких, бессонницы и т.д. Это широко используемое тонизирующее средство. 5. хурма: обладает эффектом увлажнения легких и облегчения кашля, очищения тепла и выработки жидкости, а также размягчения мокроты. Свежая хурма полезна при кашле, кашле с мокротой и кашле с кровью. Красная мягкая вареная хурма, может лечить лихорадку и жажду, сухость во рту и гнилость губ, сердце от лихорадки, дизентерии и других заболеваний. 6, груша: сладкое и вкусное мясо, жирное и сочное, имеет четкую детоксикацию тепла, увлажняет легкие, кашель и мокроту, сырую пищу, сок, тушение или кипящую пасту, на легочном жаре кашель, корь и пожилой кашель, бронхит и другие заболевания имеют хороший терапевтический эффект. Если вместе с водяными каштанами, медом, сахарным тростником и другими соками, эффект будет лучше. 7, гранат: теплый вкус кисло-сладкий, обладает эффектом выработки жидкости и утоления жажды. Его можно использовать в качестве хорошей пищи для тех, у кого недостаток жидкости, сухость во рту, сухость в горле и жажда. Гранатовый толченый сок или отвар может очистить тепло и детоксифицировать организм, увлажнить легкие и остановить кашель, убить червей и остановить дизентерию, с его помощью можно лечить обморожение у детей и затяжную диарею и дизентерию. На самом деле вы сможете получить гораздо больше, чем некоторые из этих средств. Утром и вечером температура немного ниже, но утром не холодно и не жарко, температура приятная, это лучшее время для физических упражнений, в это время 5-6 утра нужно встать, выбрать тихое место, или травяной парк, или бульвар для упражнений, очень полезно для здоровья. Упражнения утром также помогут вам избежать обильного потоотделения, которое является табу после осени. Даже купание на открытом воздухе в это время теплое и приятное, поэтому вы всегда можете пойти поплавать и не запыхаться после выхода из воды. Первое, что нужно сделать, — это рано встать, прогладить глаза и постучать зубами. Время осени — это уже время высоких температур, поэтому нужно начинать «рано ложиться и рано вставать, с восходом кур». Если проснуться рано утром, закрыть глаза, постучать зубами двадцать один раз, проглотить цзинь, потереть руки и погладить глаза в течение нескольких месяцев марта, это отличный способ осветлить глаза. На самом деле днем все еще очень жарко, поэтому днем постарайтесь спрятаться в помещении. Ночью вы можете насладиться прохладой из стихотворения «Подушка свежего воздуха и веер ветра», а с ясным небом и яркой луной после осени, ваше настроение относительно спокойно и комфортно ночью, поэтому вы можете встретиться с семьей и друзьями, чтобы насладиться прохладой, поговорить о небе и прогуляться. Советы по употреблению чая для спокойного тела: суп из гардении и листьев бамбука В «Наказе тысячи золотых лун» говорится: «В июле в летнем воздухе будет засада, уместно употреблять пищу чуть более прохладную, мысленно регулировать». Метод заключается в использовании горсти бамбуковых листьев, двух гардений, измельченных, сваренных и отваренных в воде, осветленных и удаленных, с насыпанием круглозернистого риса в качестве порошка для подачи.» Лист бамбука: очищает от жара и снимает раздражение, способствует выделению жидкости и диурезу. Гардения: очищает от жара и сырости; охлаждает кровь и выводит токсины из организма. Листья бамбука и гардении можно приобрести в аптеках. После того как суп сварится и будет удален осадок, выпейте его прямо или добавьте рис, чтобы приготовить конфитюр. Этот суп хорош для улучшения сухости и раздражительности при дефиците тепла, что часто бывает после осени. Советы для спокойного тела: яблоки, ананасы, финики, просо, цветная капуста, ламинария, медуза, корень лотоса, арахис, картофель, кукуруза. В «Здоровье и здоровье» Сунь Чжэнь Чжэня говорится: «Печень и сердце имеют меньше ци, но легкие — единственные, кто процветает, поэтому рекомендуется успокоить темперамент, увеличить соленость и уменьшить резкость, помочь ци питать селезенку и желудок». Кислый вкус также вяжет легочную ци, что может успокоить чрезмерно разбушевавшуюся легочную ци. Ешьте больше кисло-сладких сезонных фруктов, таких как яблоки, груши, финики, киви, ананасы и манго, чтобы увлажнить организм в начале осени. Часто говорят, что «осенний жир», а не большая рыба и мясо, в это время селезенка и желудок еще не окрепли, нельзя принимать толстую и жирную пищу, но сезонный корень лотоса, цветная капуста, кукуруза, арахис, картофель и т.д., часто едят некоторые, более питательные. Осень — это первый день трех вольт, поэтому «три вольта блинов и яиц» на севере все же больше подходит. В дополнение к жаре, существует также проблема сырости в южном регионе, ешьте больше баклажанов, ростков бобов мунг, люфы, огурцов, зимней дыни, горькой тыквы и других легких овощей, но также имеет эффект очистки от жары и сырости. Ешьте меньше: корневище, новый имбирь, свинину, арбуз, дыню, канталупу, канталупу, весенний лук и имбирь. Резкий вкус рассеивает легкие, а осенью лучше собирать, чем рассеивать. После осени следует есть меньше резких продуктов, таких как чили, весенний лук и имбирь. Сунь Чжэнь Чжэнь говорил: «Не ешьте слишком много алмазного мяса, оно перемещает ци. Не ешьте больше нового имбиря», «Лунный порядок» облака: «Не ешьте больше свинины осенью, это повредит жизненной силе», «Фа Тянь Бизнес» говорит: «Десять дней после осени дыни следует есть экономно». После осени начинается сухость, нужно есть меньше жареного и сухого, острого, жареного, крепкого вина и сухой слоеной пищи, а также аниса, корицы и другой горячей пищи. В «Книге здоровья и благополучия» сказано: «Осенний ландыш в начале года не следует есть пожилым людям, больше похмельных болезней». Избегайте: легкого, ульвы, лука-порея, оленины, косули, гуся, кизила, сырого меда и слишком твердой лапши.