12 нежелательных вещей, которые дети должны делать, чтобы заснуть, — посмотрите, делали ли это матери. Некоторые дети, чтобы заснуть, должны спать с соской или пустышкой матери. Таким образом, ребенок будет подсознательно сосать соску или пустышку каждый раз, когда просыпается, чтобы поесть молока. Такая привычка к чрезмерному кормлению может легко привести к желудочно-кишечным расстройствам у детей. Во-вторых, если после засыпания рот ребенка все еще «зажат» соской, он не сможет нормально дышать, что может привести к ухудшению качества сна и даже к удушью. Кроме того, эта вредная привычка может повлиять на нормальное развитие зубного ряда ребенка и чистоту ротовой полости. Окружающая среда не должна быть чрезмерно тихой. Как правило, дети начинают развивать способность к саморегуляции против помех в возрасте 3-4 месяцев. Однако исследования показали, что около 30% младенцев не учатся «противостоять беспокойству» — они часто с трудом засыпают или пробуждаются от глубокого сна при малейшем «дуновении». На самом деле, младенцы засыпают в естественной обстановке «домашнего шума», и родителям не нужно ходить на цыпочках по комнате, не решаясь произвести малейший шум. В противном случае у ребенка, скорее всего, выработается дурная привычка спать только в искусственной, намеренно созданной «чрезвычайно» тихой обстановке, которую в действительности трудно найти. Некоторые родители специально укрывают своих детей зимой толстыми одеялами, чтобы согреть их, не зная, что слишком толстые одеяла часто бывают слишком тяжелыми и могут даже вызвать расстройство дыхания. Высокая температура одеяла может сделать детей беспокойными и даже плачущими, что также может повлиять на качество их сна. Если с раннего возраста позволять ребенку спать в чрезмерно теплом помещении, это может также снизить сопротивляемость организма к холоду, в результате чего ребенок вырастет «слабым». Не рекомендуется, чтобы дети засыпали под напевание маминых колыбельных, но и не следует приучать их к звуку напевания для того, чтобы заснуть. Хорошая привычка сна, которую должны выработать дети, — это способность засыпать самостоятельно «естественным» образом и засыпать «естественным» образом после пробуждения, а не полагаться на «искусственные» методы, такие как укачивание, гудение или кормление, чтобы помочь ребенку заснуть. Ребенок не должен полагаться на «искусственные» методы, такие как укачивание, гудение или кормление, чтобы помочь ему заснуть. Дети, которые слишком много спят днем, чаще всего плохо спят ночью и даже плачут и суетятся, когда им не хочется, что приводит к бессонным ночам у родителей. Исследования показали, что у детей, которые не высыпаются ночью и хотят спать днем, не только замедляется рост и развитие, но и ухудшается концентрация внимания, память, творческие способности и моторика. Кроме того, недостаток ночного сна нарушает нормальную выработку гормонов роста, что приводит к ослаблению иммунной системы, эндокринным нарушениям, проблемам с обменом веществ и склонности к набору веса. Если младенец чрезмерно спит днем, родители могут сознательно будить ребенка или дразнить его, чтобы он играл немного больше, чтобы преодолеть «черное и белое», внеся коррективы. Некоторые семьи настолько заняты, что им приходится менять взрослого, который присматривает за ребенком во время сна, иногда это отец, иногда мать, иногда бабушка, иногда няня ……. Мало кто знает, что дети в возрасте до полугода склонны рассматривать человека, который присматривает за ними во время сна как «Самое главное, что человек, который заботится о тебе, — это тот, кто ближе всего к тебе, поэтому тебе трудно быстро приспособиться к частым изменениям». В-седьмых, не следует спать слишком поздно, значительная часть младенцев и детей ясельного возраста спит слишком поздно, в основном из-за того, что родители спят поздно. Согласно статистике, китайские дети 0~2 лет спят в среднем на один час меньше, чем их американские сверстники, и одна из основных причин этого заключается в том, что родители детей увлекаются «ночной жизнью» и обычно спят поздно, что сокращает время ночного сна детей, а также все виды «поведенческой бессонницы». В результате возникают различные виды «поведенческой бессонницы». Это может проявляться в нежелании ложиться спать по ночам, задержках с отходом ко сну или трудностях с засыпанием в течение длительных периодов времени. Исследования также показали, что дети, которые спят поздно ночью, склонны к агрессии, когда речь идет о поведенческих проблемах, а также могут сопровождаться такими симптомами, как гиперактивность, плохой самоконтроль, отсутствие умственной концентрации и эмоциональная нестабильность. Не рекомендуется чрезмерно «опекать» ребенка во время сна. После очень удобного «ритуала отхода ко сну» (например, поглаживание или массаж спины ребенка, включение тихой, успокаивающей музыки и т.д.) родители могут уходить, пока ребенок еще не проснулся. В противном случае ребенок привыкнет ассоциировать свой сон с «присутствием» родителя и будет раздражаться и плакать, когда родителя нет рядом. Когда ребенок плачет, некоторые молодые матери используют свои «лучшие навыки»: они берут ребенка на руки или кладут в колыбель и качают его, причем чем сильнее ребенок плачет, тем сильнее мать его качает. Чем больше ребенок плачет, тем энергичнее будет раскачиваться мать. Это очень вредно для ребенка, потому что слишком сильное раскачивание заставит мозг ребенка в полости черепа постоянно подвергаться вибрации, чем легче воздействие на рост мозга, тем тяжелее незрелый мозг и тем сильнее удары черепа, в конечном итоге вызывая внутричерепное кровоизлияние, что особенно опасно для детей в возрасте до 10 месяцев. Некоторые молодые мамы так любят своих детей, что любят спать, крепко обхватив их руками. Однако в этом случае ребенок не сможет дышать достаточным количеством свежего воздуха и будет вдыхать больше выхлопных газов матери, что вредно для роста и здоровья ребенка, а также может заразить мать болезнями. Кроме того, сон с ребенком на руках может ограничить свободу его движений и затруднить разгибание конечностей, что может негативно сказаться на кровообращении, росте и развитии ребенка.