В период развития мальчика можно добавлять кальций и железо, витамины, углеводы и сахарные соединения. 1. кальций и железо: Период развития мальчиков — это пик роста и развития всего человека, организм нуждается в большом количестве питательных веществ. Поэтому необходимо принимать кальций, железо и другие минералы, так как период развития мальчиков является важным этапом для роста организма, прием кальция может способствовать развитию и созреванию костей; прием железа может предотвратить возникновение анемии и других симптомов. 2. витамины: поскольку потребление витаминов может улучшить сопротивляемость организма, вы можете есть больше яблок, киви, помидоров, брокколи и других фруктов и овощей, содержание витаминов в которых высоко. 3. углеводы: поскольку мальчикам в период развития потребуется много энергии, а энергия в организме в основном обеспечивается углеводами, поэтому необходимо пополнять запасы углеводов. Это поможет нормальному снабжению организма энергией. Мальчики в период развития должны придерживаться здорового питания, обращать внимание на потребление питательных веществ, для того чтобы быть здоровыми в период развития, конкретные могут проконсультироваться с врачом, целенаправленно принимать добавки.