Мышечный рост происходит в результате напряженных, тяжелых и непрерывных физических упражнений, так что мышечные волокна постоянно повреждаются и восстанавливаются. Мышечные волокна состоят из миобластов, которые являются стабильными клетками, т.е. невозобновляемыми клетками, и не повреждаются при стимуляции физическими упражнениями, а становятся гипертрофированными в результате стимуляции. Существует множество факторов, влияющих на рост человека, таких как диета, сон, среда роста, психологические факторы и т.д. Существует также связь с генетическими факторами. Основная причина — длинные кости, концы которых называются эпифизами. Эпифизарные хондроциты продолжают делиться и разрастаться, делая длинные кости все длиннее и длиннее, что является основной причиной роста людей в высоту. У взрослых эпифизарный хрящ окостеневает и срастается с нормальным костным стволом, поэтому взрослые люди не становятся выше. Если вы хотите стать выше до того, как эпифизарный хрящ окостенеет, то физическому росту будет способствовать правильный рацион, достаточное питание, потребление пищевых волокон и витаминов, здоровая и экологически чистая среда обитания, снижение психологического напряжения и стресса, а также соответствующие физические упражнения.