Одна из причин, почему живот выпячивается при упражнениях на пресс, заключается в том, что вы делаете упражнения только для укрепления пресса, пресс утолщается, а вы не делаете упражнения для потери жира, и живот выпячивается. Во-вторых, потому что после тренировки аппетит повышается, и 1 ~ 2 часа после тренировки, и это анаболический пик период, когда нет контроля диеты, съел много белка, углеводов и жира, мышцы увеличились, запасы гликогена также увеличились, и могут быть преобразованы в жир в организме, чтобы накопить, живот не является исключением, накопил много жира, живот естественно выпуклый вверх.