Запор сухого кишечника — это симптом, который характеризуется, главным образом, напряжением при дефекации, снижением частоты опорожнения кишечника и сухим стулом. При сухом запоре кишечника существуют следующие меры: 1. Принимайте теплую воду утром или перед едой, чтобы увеличить влажность в пищеварительном тракте и помочь дефекации, вы также можете выпить немного медовой воды, рекомендуемое количество воды составляет 1500-2000 мл в день; 2. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, особенно бананы, яблоки, сельдерей и сладкий картофель, которые содержат много клетчатки, и ешьте меньше острой и стимулирующей пищи; 3. Занимайтесь спортом, потому что физические упражнения могут способствовать очищению кишечника. Упражнения могут способствовать очищению кишечника. Рекомендуется заниматься спортом 5 дней в неделю по 30 минут в день; 4. Выработайте привычку регулярного опорожнения кишечника, вы можете выбрать для посещения туалета наиболее спокойное время дня и выработать привычку регулярного опорожнения кишечника; 5. Если запор не может быть улучшен с помощью диеты и упражнений, или если запор серьезно влияет на качество жизни, рекомендуется обратиться к врачу. Стимулирующие слабительные средства на основе касторового масла следует использовать осторожно, так как они могут вызвать меланоз кишечника и усугубить запор. Если запор возникает в течение короткого периода времени или если в стуле присутствует темно-красная кровь, изменилась привычка или форма стула, срочно обратитесь в больницу.