Мужчины должны есть меньше креветок — это заблуждение, и мужчинам, и женщинам нужно есть креветки в меру, чтобы восполнить потребность организма в белке и других питательных веществах. Существует множество видов креветок, в том числе травяные, речные, морские, киви и другие виды, все они содержат белок, неорганические соли, витамин А и другие питательные вещества. В каждых 100 граммах креветок (среднее значение) содержится 87 калорий, из которых белок составляет от 6,4 грамма до 8,4 грамма, холестерин — 240 миллиграммов, витамин А — 48 микрограммов, витамин Е — 5,33 миллиграмма, калий — 329 миллиграммов, кальций — 325 миллиграммов. Умеренное употребление креветок может обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Кроме того, креветки богаты ненасыщенными жирными кислотами, а умеренное потребление ненасыщенных жирных кислот способствует здоровью сердечно-сосудистой системы. Поэтому с точки зрения диетологии, помимо креветок, которые людям с аллергией есть нельзя, в целом их можно употреблять в умеренных количествах.