Под растяжением поясничных мышц понимается хроническое повреждение поясничных мышц, фасций и связок и других мягких тканей, являющееся наиболее распространенным заболеванием при болях в пояснице, известное также как функциональная боль в пояснице, хроническое растяжение поясницы и т.д. В настоящее время не существует эффективных лечебных мероприятий, излечение коренного заболевания затруднено, и оно легко рецидивирует. Поэтому для достижения наилучших результатов в лечении поясничной деформации следует делать упор на комплексную терапию, поведенческую терапию, мобилизацию инициативы пациента. Что такое поведенческая терапия? Это значит, что вы уже знаете, что у вас растяжение поясничных мышц, ваши поясничные мышцы не приспособлены к нагрузкам большого объема, иначе это большая травма, к утомлению мышечных тканей, вам необходимо изменить определенные привычки на работе, в быту, и беречь мягкие ткани талии. Теперь с помощью схемы проиллюстрируем, как защитить ткани поясницы. (Примечание: Неправильно — неправильно; Правильно — правильно)