Как обеспечить детям комфортное лето? Во-первых, они не должны долго находиться на открытом воздухе или при высокой температуре, а также пить больше прохладной кипяченой воды, чтобы больше потеть и мочиться. Во-вторых, ешьте больше холодных и прохладных фруктов, таких как арбуз, груши, бананы и т.д. Кроме того, в рационе должно быть больше прохладных свежих овощей, капустных салатов. Представляем 5 летних каш, мамы и папы приходят попробовать! 1, каша из бобов мунг: бобы мунг прохладный вкус сладкий, имеет сильную лекарственную силу, поэтому эта каша может очистить тепло и охладить кровь, диурез токсинов, подходит для экземы людей, чтобы съесть, особенно на лихорадке, сыпь красная вода, сухой стул, язык красный мох желтый более очевидно люди применяются. Состав: 30 г бобов мунг, круглозернистый рис, немного каменного сахара. Изготовление: круглозернистый рис, бобы мунг промыть, в кастрюле с водой сварить кашу, кашу сдобрить соответствующим количеством каменного сахара и подавать к столу. Можно также использовать отдельно с отваром бобов мунг, в той степени, в которой сварены бобы мунг. Характеристика: каша готовая, бобы, рис, мягкие и гнилые, добавление сахара имеет сладкий вкус, детям нравится есть. 2, свежий корень лотоса каша: 1. клейкий рис пшеницы ядра замочить в воде более 40 минут заранее 2. фарш с нужным количеством кукурузного крахмала смесь в холодильник запасной 3. два риса в кастрюлю добавить нужное количество воды 4. высокой температуре до кипения, а затем повернуть на слабом огне кипения в течение 25 ~ 30 минут 5. добавить нарезать корень лотоса полоски / ding 6. вместе с обновленной в мясной смеси кипятят вместе, пока рис мягкий и гниения 7. обновленный в имбирь несколько минут, чтобы приготовить 8. наконец добавить нарезанный кубиками огурец соль по вкусу может быть Выключите огонь. Советы 1. Корень лотоса нужно положить в кастрюлю перед тем, как нарезать кусочками, чтобы цвет не стал тусклым от заблаговременной нарезки. 2. в дополнение к питьевой каши летом, является съесть больше сезонных фруктов, лето является сезоном производства фруктов, есть больше сезонных фруктов не только сильное тело больше красоты и похудения. 3, капуста зеленые бобы напиток: капуста с витамином B1, витамин B2, витамин C, витамин B6 и каротин, кальций, фосфор, железо и другие питательные вещества, его вкус сладкий, секс немного холодно, есть вкус питания тела для производства жидкости, очищая от жары в дополнение к раздражению, польза мочи, очистить кишечный тракт и т.д., корень роль овоща более значительным. Суп из бобов мунг-боба, сладкий, прохладный, может очистить от жара в дополнение к раздражению, облегчить мочеиспускание, вывести токсины. Этот суп в основном обладает эффектом очищения от жара и детоксикации. Используется при детском ревматизме и холодном потоотделении, при сонливости, лихорадке и жажде, короткой и красной моче и т.д. Сырье: несколько корней капусты, 30 г зеленых бобов, сахар. Изготовление: прежде всего промыть зеленые бобы, положить в кастрюлю с водой, варить до полуготовности на среднем огне; затем промыть корень капусты, нарезать на куски, добавить в суп из зеленых бобов, при варке вынуть соцветия зеленых бобов, корень подгнивший, то есть в суп из капусты и зеленых бобов, пить его при добавлении сахара, можно приправить. Характеристика: ароматные и сладкие, зеленые бобы съедобны. 4, каша из рододендрона: Состав: круглый клейкий рис 1 стакан, мясо рододендрона 150 г, приправа коричневый сахар 1 стакан, 8 стаканов воды Способ приготовления: 1, круглый клейкий рис промыть, добавить 8 стаканов воды, замоченной на 20 минут, на плите довести до кипения, а затем переключить на маленький огонь и варить 10 минут, после чего добавить коричневый сахар для приправы. 2, мясо рододендрона очистить, приготовить на пару, нарезать небольшими кусочками, добавить в кашу и варить до мягкости, можно подавать. Советы 1, на рынке можно купить сырой ромб в оболочке, во фруктовых ларьках можно купить вареный и очищенный от твердой оболочки ромб, но осенью проще купить, есть сезонные. 2, коричневый сахар имеет крупинки, перед использованием его лучше просеять. Лечебные свойства Утоляет жажду, снимает алкогольное отравление, благотворно влияет на газообразование и селезенку 5, каша из листьев бамбука: Основные ингредиенты: 100 г круглозерного риса Вспомогательные ингредиенты: 45 г листьев горького бамбука 10 г боярышника 10 г ченпи 5 г сахара 30 г Прежде всего, свежие листья бамбука, мясо боярышника, широкий ченпи промывают, как и при приготовлении легкого отвара сока бамбука, удаляют шлаки, а затем в круглозерный рис варят до состояния тонкой кашицы и окончательно регулируют дозировку сахара. Эффекты: очищение и дренирование Шаояна. Симптомы: озноб и жар, как при малярии, жажда и изжога, застой в эпигастрии, жар тела сильнее во второй половине дня, желтоватый сальный мох, количество струн в пульсе. Противопоказания: Не подходит для людей с холодной селезенкой и желудком. Применение: подавать теплым, 2 раза в день.