Во-первых, каковы сексуальные функции мужчин? Сексуальная функция мужчины состоит из четырех основных форм: полового влечения, эрекции, эякуляции и оргазма. Если у мужчины нет проблем ни в одной из этих четырех областей, мы говорим, что его сексуальная функция в норме. Если же возникает проблема в одной из этих четырех областей, то речь идет о нарушении сексуальной функции. Медицинское определение мужской сексуальной дисфункции — это неспособность поддерживать удовлетворительную сексуальную жизнь, которая может включать в себя нарушения либидо, эректильную дисфункцию, нарушения эякуляции и оргазма. Сяо Лю осознанно испытывает проблемы с сексуальной функцией, не уточняя, какие именно, но на его заявление о том, что просмотр фильма будет хорошим, могут быть домыслы о проблемах с либидо, просмотр фильма при сенсорной стимуляции Сяо Лю таким образом чувствует хорошую сексуальную функцию, по сути, не усиливает сексуальные способности. Следующий вопрос — каковы способы улучшения сексуальной функции? Для мужчин потребление кислорода, учащенное сердцебиение и повышение артериального давления во время полового акта примерно такие же, как подъем по лестнице на 2-3 пролета. Если вы краснеете и задыхаетесь при подъеме на 2-3 лестничных пролета, то, конечно, вы не сможете получить удовольствие от сексуальной жизни. Поэтому для того, чтобы наслаждаться красотой секса, следует больше заниматься спортом в целом, наращивать физическую силу и кардиореспираторную функцию. При условии, что эффективны аэробные упражнения, способные повысить кардиореспираторную способность, такие как бег, езда на велосипеде, плавание, игра в мяч. В частности, вы можете прочитать написанную мной статью «Двигайтесь, фитнес может улучшить сексуальную функцию! 2. соблюдение диеты Употребляйте больше высококачественного белка, некоторые виды животной пищи сами по себе содержат некоторое количество половых гормонов, что способствует повышению либидо и улучшению спермы, выработке сперматозоидов. Соответствующее потребление жиров, при снижении потребления незаменимых жирных кислот ограничивается сперматогенез, снижается либидо или даже развивается бесплодие. Добавление витаминов и микроэлементов, витамины А и Е — витамины, связанные с поддержанием половой функции и замедлением старения. Они играют решающую роль в развитии яичек, увеличении выработки сперматозоидов и повышении их жизнеспособности. 3. Тренировка мышц тазового дна Тренировка мышц тазового дна — это тренировка мышц тазового дна, ключевой частью которой является тренировка аноректальных мышц. Это упражнение позволяет улучшить кровообращение и эластичность мышц тазового дна и предстательной железы, улучшить местное венозное кровообращение, уменьшить венозный застой и варикозное расширение вен. Подъем ануса также может оказывать массажное воздействие на предстательную железу, способствовать возврату венозной крови в промежность, что способствует уменьшению застойных явлений в предстательной железе, снижению воспаления. Этот вид тренировок полезен при заболеваниях, связанных с дисфункцией всего тазового дна: недержание мочи, ургентность мочеиспускания, синдром хронической тазовой боли, слабая эякуляция, преждевременное семяизвержение, эректильная дисфункция.