Ожидается, что в 2007 году число пользователей мобильных телефонов в Китае превысит 520 миллионов. В информационную эпоху мобильные телефоны стали самыми близкими друзьями людей и используются все шире и шире. Однако длительное и частое использование мобильных телефонов может неизменно сказываться на здоровье людей, привнося в нашу жизнь стресс, неприятности и даже болезни и катастрофы. I. Понятие Синдром зависимости от мобильного телефона, также известный как синдром мобильного телефона и зависимость от мобильного телефона, относится к состоянию одержимости, при котором физиологическое, психологическое и социальное функционирование человека значительно нарушается из-за неконтролируемого поведения при использовании мобильных телефонов. Эпидемиология Клинически было установлено, что изолированные и социально несовместимые люди более склонны к зависимости от мобильных телефонов, а некоторые люди особенно подвержены стрессу на работе. Эти люди и так испытывают стресс на работе, а мобильный телефон может вызвать эту тревогу в любой момент, потому что эти люди постоянно чувствуют, что телефон в любой момент отдаст им приказ, и склонны к стимуляции, создающей тревогу, чувство ожидания или более серьезный психологический конфликт, что равносильно способствующему фактору. У многих людей есть это состояние, но у некоторых оно тяжелое, у некоторых легкое, а у некоторых, возможно, тяжелое, но они этого не осознают. Короче говоря, зависимость от мобильного телефона — это психологическое заболевание, причем большинство страдающих от него — работники «белых воротничков», у некоторых из которых жизнь и здоровье серьезно пострадали. У людей, страдающих от зависимости от мобильного телефона, в организме есть рецептор, который реагирует на определенные стимулы, например, на выработку эндорфинов в организме. Однажды был проведен эксперимент, в ходе которого в голову обезьяны воткнули иглу и подсоединили ее к катетеру. Всякий раз, когда обезьяна нажимала на электрическую кнопку, в ее организм автоматически вводилось вещество, вызывающее возбуждение. Этот эксперимент показывает, что до тех пор, пока существует вещество, вызывающее в организме эндорфины, мы будем инстинктивно искать это вещество и становиться зависимыми. Зависимость от мобильного телефона, по сути, является одной из форм обсессивно-компульсивного расстройства, возникновение которого схоже с навязчивой потребностью постоянно проверять двери, окна, газ и свет. Основные проявления зависимости от мобильного телефона следующие: 1. Тревога, депрессия и страх: пациент вынужден носить мобильный телефон с собой каждый день и постоянно ощущает его присутствие. Каждые несколько минут им хочется проверить свой мобильный телефон на наличие новых сообщений или звонков, и они спешат проверить свой собственный мобильный телефон, когда звонит чужой. Даже когда ничего не происходит, вам приходится делать несколько звонков по мобильному телефону, прежде чем вы сможете выполнить свою обычную работу. Если вы не можете воспользоваться мобильным телефоном, вы будете тревожны и беспокойны, будете бесцельно бродить, необъяснимо злиться на своих подчиненных или коллег, не сможете сосредоточиться на том, что делаете; вы будете подавлены, полны грусти и уныния, думать, что вы точно ничего не добьетесь, может быть, сегодня не повезло, не всегда получается что-то сделать, поэтому вы ничего не можете сделать; вы боитесь потерять связь с внешним миром и готовите несколько мобильных телефонов под рукой. 2, физические симптомы: такие как может сопровождаться сердцебиением, одышка, серьезные люди будут появляться около смерти чувство, головная боль, головокружение, боли в теле руки и ноги онемение и другие неприятные ощущения. Мобильные телефоны, как и большинство бытовых приборов, производят излучение, и внутренние органы, подвергающиеся длительному воздействию радиации, также могут испытывать усталость. Люди обычно носят мобильные телефоны на поясе или вешают их на грудь. Излучение передается в организм человека через мобильный телефон, и в серьезных случаях оно может нагревать органы и вызывать различные степени повреждения крови и органов человека. В частности, оно может повлиять и на репродуктивные функции, поэтому мужчинам и женщинам детородного возраста следует обратить на это особое внимание. С развитием технологии мобильных телефонов экраны мобильных телефонов превратились из монохромных в цветные, а разнообразие игр стремительно растет. В результате мобильные телефоны стали больше, чем просто средством связи, и использование мобильных телефонов постепенно перешло от «слушать» к «видеть». В результате напряжение глаз, вызванное длительным использованием мобильных телефонов, становится все более распространенным явлением. Основными симптомами являются сухость, размытость и даже боль в глазах. В настоящее время многие дети, находящиеся на стадии роста, также имеют мобильные телефоны, и длительное использование мобильных телефонов может легко вызвать близорукость. Молодые люди, с другой стороны, страдают от чрезмерного напряжения глаз, а на их щеках вскоре могут появиться морщины, создавая впечатление, что они состарились раньше времени. Зависимость от мобильного телефона вредна не только для организма, но и для повседневной жизни и работы, приводя к физическому и умственному истощению. V. Диагностика Если вы сейчас выключите телефон и не будете включать его в течение 24 часов, будете ли вы испытывать беспокойство, тревогу или даже страх? Если да, то вы, вероятно, страдаете от зависимости от мобильного телефона, которая представляет собой физическую и психическую проблему, вызванную мобильными телефонами. Если у вас есть три из следующих симптомов, вам могут поставить диагноз «зависимость от мобильного телефона»: 1) вы становитесь беспокойным, когда на вашем мобильном телефоне нет сигнала или сигнал слабый; 2) вы становитесь беспокойным, когда ваш мобильный телефон находится вне зоны обслуживания; 3) вы не выключаете мобильный телефон, даже когда спите; 4) вы постоянно проверяете свой мобильный телефон, не выключился ли он автоматически; 5) вы часто чувствуете, что ваш мобильный телефон звонит или вибрирует, но когда вы достаете его, чтобы проверить, его нет. Мобильные телефоны — это обоюдоострый меч, имеющий двойственную природу. Это как наркотик, он может быть использован для клинического обезболивания, но также может сделать людей зависимыми деградировать, на самом деле, критерии для оценки зависимости от мобильного телефона не только выше несколько, там может быть много, но вкратце должны быть отражены в трех аспектах: один является злоупотребление мобильными телефонами, не должны быть использованы, когда также частое использование; два слишком много мобильных телефонов влияют на жизнь, работу и учебу; три простоя или мобильных телефонов не вокруг, тело будет появляться ряд неудобных реакций, в том числе психологических и физических реакций. включая психологические и физические реакции. Прежде всего, мы должны поддерживать хорошее душевное состояние, научиться расслабляться и отдыхать в меру. Мир многообразен, и существует множество способов связи с внешним миром, поэтому нет необходимости придерживаться какого-то одного способа. 2. Развивайте свои навыки общения, чаще общайтесь с реальными людьми, улучшайте свои недостатки характера, ходите на игры с друзьями и общайтесь с природой. 3, есть психологическое лечение под названием систематическая десенсибилизация можно попробовать, в каждый день, чтобы дать себе определенное время, чтобы не использовать телефон, должны использовать телефон при использовании сидячей машины. Медленно продлить время, когда телефон не вокруг, вы можете получить хорошие результаты. 4.Переключите свое внимание, читайте больше книг, читайте газеты, все это может переключить ваше внимание с мобильного телефона. 5.Если необходимо, вы можете обратиться к психиатру, чтобы он разработал лечение для вас или сочетать его с некоторыми противотревожными или антидепрессивными препаратами. Мобильные телефоны приносят удобство в вашу жизнь, заставляют вас меньше бегать и чувствовать себя вполне комфортно в жизни каждый день, это и есть стандарт разумного использования мобильных телефонов. На самом деле, в самом мобильном телефоне нет ничего плохого, проблема в нас самих. Даже хорошие вещи должны использоваться умеренно, и мы не можем сказать, что можем использовать хорошие вещи без ограничений и контроля. На самом деле, это касается не только мобильных телефонов. Когда появился Интернет, когда появились компьютеры, когда появились игровые приставки, все они прошли через процесс использования, зависимости и злоупотребления.