Преимущества употребления сладкого картофеля следующие: 1, может предотвратить и облегчить возникновение запоров, потому что сладкий картофель богат пищевыми волокнами, имеет хорошую стимуляцию кишечной механической перистальтики, для людей, склонных к запорам, соответствующие часто едят сладкий картофель, имеет хорошее продвижение дефекации, облегчить запоры преимущества; 2, может предотвратить возникновение ожирения, потому что сладкий картофель имеет очень сильное чувство сытости, может быть хорошей профилактикой других чрезмерных Потребление пищи, для предотвращения слишком много энергии и ожирения, вызванного очень хорошее преимущество. Плохо то, что при употреблении сладкого картофеля легко вызвать повышение уровня кислоты в желудке, что может привести к кислотному рефлюксу и изжоге.