Йогурт с живыми пробиотиками может облегчить запор.
Под запором понимается менее трех опорожнений кишечника в неделю, сухой стул и затрудненная дефекация. Периодические запоры — это нормальное явление, при дисбалансе кишечной флоры, вызванном запорами, йогурт с живыми пробиотиками может принести некоторое облегчение, такие как бифидобактерии, лактобактерии, дрожжи и т.д., могут подавлять рост и размножение вредных бактерий и способствовать перистальтике кишечника, чтобы улучшить симптомы запора.
В рационе питания можно употреблять богатые пищевыми волокнами фрукты и овощи, такие как сельдерей, кукуруза и т. д., а также пить больше воды и заниматься физическими упражнениями, чтобы облегчить дефекацию.
Под руководством врача вы также можете принимать препараты для улучшения микрофлоры кишечника, например, таблетки Lactobacillus, капсулы Bifidobacterium triplex, а также использовать слабительные средства, такие как полиэтиленгликоль и лактулоза. При запорах, вызванных заболеваниями желудочно-кишечного тракта, необходимо обратиться в обычную больницу для обследования, чтобы выяснить причину заболевания, а затем провести симптоматическое лечение.
Примечание: йогурт не может вылечить запор, при необходимости нужно пройти официальное лечение, содержащий живые пробиотики йогурт следует хранить в холодильнике, пробиотический йогурт не следует принимать вместе с антибиотиками, применение лекарств должно проходить под руководством врача.