Приступы астмы часто носят сезонный характер, чаще всего они возникают весной и осенью. 1. Держите тепло: избегайте простуды и гриппа, а также холодного воздуха, который может спровоцировать развитие астмы. 2. Избегайте контакта с аллергенами: избегайте посещения садов и ботанических садов, если у вас аллергия на пыльцу и растения, и подумайте о профилактике за пределами участка, если у вас сильная аллергия на пыльцу. Кроме того, в середине и конце дня, когда концентрация пыльцы в воздухе выше, нужно стараться как можно меньше выходить на улицу. В ветреных районах при поездке обращайте внимание на погоду и меньше выходите на улицу в ветреную погоду, чтобы избежать стимуляции пыли и холодного воздуха. Больные астмой должны уделять особое внимание чистоте и циркуляции воздуха в помещении, поскольку пыль и бактерии являются основными аллергенами, вызывающими приступы астмы. 4. отказ от курения: химические вещества, содержащиеся в сигаретах, и дым, выделяемый при курении, могут оказывать прямое воздействие на больных астмой, поскольку они могут раздражать дыхательные пути, поэтому пациентам следует отказаться от курения и не проводить длительное время в курящих группах, чтобы не вдыхать пассивное курение. 5. Упражнения в умеренных количествах: Некоторые люди, страдающие астмой, опасаются физических упражнений и перестают ими заниматься, но на самом деле, если вы сможете выбрать правильные упражнения для вашей ситуации, они не только эффективно укрепят ваше сердце и легкие, но и помогут контролировать ваше состояние. 6. предотвращение приступов астмы в течение года: когда зима сменяется весной и погода теплеет, в воздухе взвешивается множество частиц пыльцы или бактерий, и люди, страдающие аллергией, вдыхая их, начинают чихать, испытывать насморк, зуд в носу и кашель, что постепенно вызывает астму. Страдающие астмой должны быть осторожны, чтобы избежать воздействия. Летом, которое также является сезоном, когда астма наиболее распространена, важно помнить о «холодном» факторе в жару, поскольку погода становится жаркой, использование кондиционеров и употребление холодных напитков может непреднамеренно подвергнуть страдающих астмой холодному фактору. Дыхательная система больных астмой чрезвычайно чувствительна, и внезапная атака холодного воздуха вызовет рефлекторный спазм трахеи и бронхов, которые и так находятся в состоянии повышенной реакции, вызывая кашель и одышку. Кроме того, воздух в кондиционируемом помещении не обновляется вовремя, а вирус и пыль, скопившиеся в кондиционере, также могут спровоцировать астму. Осенью и зимой, когда климат, с одной стороны, сухой, а с другой — холодный воздух усиливается, больным астмой необходимо уделять больше внимания, чтобы избежать астмы, вызванной холодом. 7. обобщите причины приступа: после приступа астмы следует тщательно искать и анализировать провоцирующие факторы, чтобы по возможности избежать их. На ранних стадиях следует проводить разумное лечение и пытаться добиться полного контроля над астмой.