Для страдающих запорами эффективно есть нори, потому что в нори больше пищевых волокон. Только после употребления продуктов с большим количеством пищевых волокон можно стимулировать перистальтическую функцию желудочно-кишечного тракта и увеличить объем стула, что облегчает его отхождение, но также необходимо пить больше воды. Для пациентов с запорами нельзя полагаться только на употребление нори для облегчения запоров, необходимо также обратить внимание на рацион питания и употреблять больше овощей и фруктов, содержащих больше пищевых волокон. Если запор особенно серьезен, можно также использовать некоторые лекарства для его регулирования, можно добавить препараты, способствующие питанию, помогающие пищеварению, регулирующие кишечную флору, а также газообразование и дефекацию, эти препараты можно использовать отдельно или в комбинации.