При остеохондрозе большеберцовой кости у подростков следует соблюдать покой, тренировки не рекомендуются. Остеохондрит большеберцового бугорка — это воспаление эпифиза, вызванное длительной нагрузкой на связочный аппарат надколенника. Четырехглавая мышца — самая мощная группа мышц во всем теле, и ее усилие передается на место остановки связки надколенника большеберцового бугорка. Подростки часто подвержены остеохондрозу большеберцового бугорка после продолжительных тяжелых тренировок, при этом возникают боль и отек. Рекомендуется уменьшить физические нагрузки, провести физиотерапию и медикаментозное лечение для облегчения симптомов. В то же время рекомендуется в период восстановления проводить соответствующие тренировки сгибания и разгибания колена для поддержания нормальной функции сустава, эти тренировки не являются обязательными и не должны проводиться каждый день, для ведения нормальной жизни можно поддерживать функцию колена без ухудшения.