Пациенты с протрузией грудного отдела позвоночника могут использовать следующие способы упражнений: 1. Бег по ровной дороге или бег трусцой, значение такого упражнения заключается в том, что оно может надолго вывести пациента из сидячего положения, а непрерывное выпрямление грудной клетки и взмахи руками могут привести грудной отдел позвоночника в нормальный физиологический изгиб. Мышцы по обе стороны грудных позвонков постепенно расслабятся, и со временем это окажет корректирующее воздействие на деформацию выступающих грудных позвонков. 2. Пациенты также могут выполнять соответствующие упражнения на растяжку позвоночника, например, пациенты могут выполнять движения йоги с участием позвоночника, и благодаря постоянной растяжке можно эффективно облегчить вышеуказанные симптомы. Если пациент физически здоров, он также может выполнять такие упражнения, как стойки на руках или висеть на турнике. 3. Пациенты также могут выполнять упражнения для позвоночника без нагрузки, например, плавание. Независимо от положения плавания, оно очень эффективно для исправления этих деформаций.