Заболеваемость раком легких, занимающая первое место в мире по числу онкологических заболеваний, в последние годы все еще сохраняет тенденцию к росту во всем мире, и эта тенденция особенно очевидна в Китае. Наука о дымке У нас 300 миллионов альвеол в одном легком, 80 Pm2, 5 частиц могут блокировать альвеолу, мы живем в окружающей среде Pm2, 5 это 1155 единиц, в год блокируется 30 миллионов альвеол! 3 года блокируется треть легкого! Поэтому нет ничего сенсационного в том, чтобы предсказать, что через несколько лет в Китае произойдет взрыв рака легких! В настоящее время человек бессилен решить эту проблему, мы должны защитить себя! Не забывайте защищаться от Pm2 и 5! К счастью, я знаю, ранняя, ранняя защита, в противном случае действительно не может позволить себе изменить легкие ах! Во-первых, опасность дымки Я полагаю, что сейчас, в эту сеть времени, подавляющее большинство людей понимают, что дымка вредна для человеческого организма. Дымка в воздухе вокруг, в среднем человек в секунду дышит по крайней мере один раз, вы можете себе представить шансы вредных объектов в организм человека, наш нос в нос волоски могут также блокировать крупные частицы в дети не имеют нос волоски, слабые защиты, дымка более склонны к вторжению, и дети голову меньше, чем взрослые, ближе к земле, это легче вдыхать дымку твердых частиц. Другими словами, дети более уязвимы к дымке, чем мы. Диоксид серы, содержащийся в дымке, стимулирует дыхательные пути, дымка серьезная, если ребенок вдыхает легкие, может привести к детской эмфиземе и астме и другим заболеваниям; дымка, как оказалось, способна блокировать солнце в ультрафиолетовом облучении, ребенок, если не может видеть солнце в течение длительного времени, синтез витамина D в организме будет низким, и непосредственно увеличит шансы ребенка пострадать от педиатрического рахита. Хотя ультрафиолетовый свет является главным оружием природы для уничтожения атмосферных микроорганизмов, таких как бактерии, вирусы и т.д., но дымка погоды приводит к ослаблению ультрафиолетового света в околоземном слое, так что активность инфекционных микробов в воздухе усиливается, и инфекционные заболевания обостряются, а ребенок обычно подвержен инфекциям, и в это время ему особенно легко. Во-вторых, как уменьшить влияние дымки на детей Сначала я подумал, что тогда я не дам ребенку контактировать с грязным воздухом. Но, по сути, полностью предотвратить контакт грязного воздуха с дыхательными путями ребенка невозможно, я не могу запереть ребенка в доме 24 часа в сутки, ребенок не захочет вырастить свои детские воспоминания взаперти в доме, главное все-таки улучшить ее аутоиммунитет, поэтому я решил давать ей пить много воды, регулярно мыть руки, правильно заниматься спортом, обеспечить ее полноценным питанием, чтобы достаточно здоровый организм смог противостоять части вреда. Часть вреда. В помещении 1. Хорошая вентиляция Многие матери любят открывать окна в своих домах для проветривания и поддержания свежести воздуха в помещении. В прошлом, из-за загруженности на работе, редко обращали внимание на такие мелочи, теперь же в ветреную погоду я буду, как эти мамы, открывать окна в доме, увеличивать поток воздуха, уменьшать количество частиц, которые остаются в помещении. Если погода очень туманная, лучше не открывать окна, или грязный воздух полон в помещении, он легко может попасть в тело ребенка. 2, необходимо использовать высокоэффективный воздухоочиститель Я считаю, что многие матери для детей тратить деньги никогда не вредно, независимо от богатых и бедных, поэтому многие матери любят покупать очень дорогой воздухоочиститель, что очищенный воздух будет чище, на самом деле это не так. Купить очиститель воздуха только рассмотреть ли отфильтровать некоторые частицы в воздухе, улучшить качество воздуха в помещении, достиг цели, (сосредоточиться на эффективной чистоты воздуха и показатели скорости фильтрации), в конце концов, не купить вентилятор Но напомнить матерям является использование очистителей воздуха, наиболее важным является убедиться, что регулярно заменять фильтры и сердечники и другое оборудование, чтобы сохранить его чистым, чем любой бренд имеет важное значение. Выход на улицу 1. Ограничьте выход детей на улицу Когда погода пасмурная, я постараюсь избегать поездок детей, особенно на природу. Для занятий на свежем воздухе детям требуется больше кислорода, а количество вредных частиц, попадающих в организм при интенсивном дыхании, больше. Сократите пребывание ребенка на свежем воздухе, может быть целесообразно увеличить занятия в помещении, я вообще, видя такую погоду, буду позволять ей дома читать, рисовать, делать поделки и играть в развивающие игрушки. 2, дайте ребенку надеть маску Когда ребенок выходит на улицу, во избежание попадания вредных частиц, содержащихся в воздухе, из носа, рта в легкие, я должен дать ей надеть защитный слой — маску. При выборе следует обратить внимание на следующие три момента: (1) высокая эффективность блокирования пыли, может блокировать 2, 5 мкм мелких частиц; (2) может находиться близко к лицу человека, слишком много пыли или патогенных микроорганизмов может проникнуть из некомпактной; (3) сопротивление дыханию небольшое, легкие, слишком маленькие маски будут вызывать нагрузку на дыхательные пути. Один из лучших способов — взять ребенка с собой в аптеку для выбора. 3, занимайтесь с ребенком разумными физическими упражнениями для повышения иммунитета Регулярные занятия спортом придают детям здоровое и живое настроение, часто сидящим дома детям придают чувство нежности. Мне нравится смотреть на нее, бегающую по лужайке, как птица, летящая в небе, больше упражнений, не только может улучшить кислородную емкость легких, но и способствовать росту костей, нейроэндокринной функции контроля и регуляции и т.д., чтобы улучшить способность адаптироваться к внешней среде и сопротивляемость заболеваниям. Диета В туманную погоду я обычно выбираю для нее легкую, легко усваиваемую и богатую витаминами пищу. Дети пьют больше воды, едят больше свежих овощей и фруктов, таких как редис, груша, локва, апельсины и другие продукты, очищающие легкие, и едят меньше стимулирующей пищи, что также уменьшит возникновение воспаления горла и других распространенных заболеваний, научная диета также может повысить иммунитет ребенка. Кроме того, из-за туманной погоды солнечный свет уменьшается, в организме ребенка вырабатывается недостаточное количество витамина D, усвоение кальция значительно снижается, и тогда сколько ни ешь таблеток кальция, кажется, бесполезно, в это время я дам ей несколько добавок витамина D. Ежедневно 1, регулярно давайте ребенку мыть лицо Лицо ребенка часто подвергается воздействию воздуха, поэтому в туманную погоду на лицо ребенка налипает довольно много вредных веществ, я регулярно мою лицо, лучше всего использовать теплую воду для мытья лица. Для мытья лица лучше всего использовать теплую воду, которая может эффективно очистить кожу от частиц дымки. 2, часто пусть ребенок полоскать рот Как говорится, болезнь входит в рот, она особенно любит говорить, часто, как птица, как болтовня без остановки, но также любит есть, является закуска, это приведет к большому количеству бактерий цепляются к внутренней части полости рта, поэтому я буду часто пусть она полоскать рот, может быть очищен от грязи прикреплены ко рту очистить. 3, каждый день позволяйте ребенку очищать носовую полость Воздух не чист, в носовой полости будут застревать крупные частицы, их необходимо очищать каждый день. Я научу ее мыть руки, держать теплую воду, осторожно вдыхать через нос и быстро сморкаться, повторять это действие несколько раз, грязь в носовой полости будет вычищена.